Здравствуйте, Соня. В последнее время вы обеспокоены своим состоянием и не можете понять, что с вами происходит. Вы переживаете одиночество, непонимание и отсутствие поддержки окружающих вас людей (особенно близких, задевает их безразличие и отчужденность ), появление навязчивых и негативных мыслей, которые вам мешают. Вам очень хочется вернуть себя – радостную, счастливую и уверенную в себе, но это, к сожалению, не получается.

Соня, вы сейчас переживаете очень сложный период в вашей жизни. И безусловно, это очень тяжелая ситуация, в которую вы сейчас попали. И очень хорошо, что несмотря на все это вы не замыкаетесь в себе и нашли силы обратиться за поддержкой и помощью. К сожалению, многие люди сталкиваются с разными проблемами с восприятием себя и окружающих. Возможно, вы чем-то перегружены или вы очень устали, в чем-то запутались, либо в вашей жизни произошло какое-нибудь активирующее событие, всколыхнувшее в вас, какую-то боль и т.д. Пришло время основательно разобраться, что происходит с вашей жизнью. Ведь все это повлияло на уверенность в себе, вы стали все принимать близко к сердцу, на свой счет, что привело к возникновению безысходной тоски, апатии, и вам стало казаться, что вас ненавидят. И дело в том, что сейчас ваш фокус внимания направлен по большей части именно на это. Это из-за того, что вы сами себя не принимаете и это выражено через других людей. Это психологическая защита организма. От тяжелых переживаний, от внутреннего конфликта так как внутри себя вы себя не цените. Что бы изменить ситуацию на комфортную, важно изменить свою внутреннюю ценность. Для этого заведите дневник эмоций, при помощи которого вы сможете отслеживать те ситуации, которые вызывают негативные мысли. Так же в него можно записывать, какие у вас есть достижения, какая вы? За что вас можно уважать, а за что ненавидеть? Все это позволит вам самостоятельно проработать со своим убеждением в таком ключе, отрефлексировать эмоциональные вещи, которые вас волнуют и лучше понимать свое поведение и других. И, безусловно так не бывает, чтобы все ненавидели, как, впрочем, чтобы и все любили. Кроме самостоятельной работой над собой можно проделать совместно с психологом (любой доступный вам специалист). А, в ситуациях, когда эмоции захлестывают и не позволяют здраво мыслить всегда можно позвонить по любому доступному телефону доверия.

Берегите себя. Душевного равновесия и благополучия. С уважением, консультант службы.