Вопросы
здраствуйте с недавних пор появилось состояние я не знаю как сформулировать ... вообщем потерянность какая то желание общатся сокружающими , усталость быстро наступает да и со сном все не как раньше поспал и отдохнувшим проснулся !засыпаешь долго спишь недолго просыпаешся среди ночи и не засыпаешь! желание общатся есть ,а при этом общении появляется какая то скованность не ... вроди общаешся тоесть слушаешь собеседников а сам не можешь что то из себя выдавить ! состояние памяти ухудшилось !слух хуже стал переспрашиваешь то что говорят изза этого еще больше начинаешь грузится и все еще хуже становится думаешь! в рабочем коллективе боюсь что кто то узнает что оращусь к рабочему психолого так как засмеют свои же товарищи ! хотя таких проблем месяца 4 назад не испытывал!
Здравствуйте, Андрей.
Вы письме пишите, о растерянности и обеспокоенности своим состоянием, так как на протяжении 4 месяцев замечаете психофизиологические изменения в организме: нарушение сна, быстрая утомляемость, ухудшения памяти, внимания, слуха, а также испытываете скованность при общении с окружающими. Важно, что Вы заботитесь о своём здоровье и ищете пути выхода из этого состояния. Предлагаю вместе поразмышлять над вопросом о том, чем можно помочь себе в данной ситуации.
Андрей, ту, проблему, которую Вы описываете, переживают многие люди. Но причины этого состояния могут быть совершенно разные: толчком могут служить определённые стрессовые ситуации, переутомление, как психологические, так и физиологические факторы. И в зависимости от причины помощь тоже может быть разной. Описываемое Вами состояние похоже на истощение ресурсов организма. В таком случае психика переходит как бы в «спящий» режим. Постепенно восполняя внутренние ресурсы, человек возвращается к характерному для него состоянию. Иногда симптомы, схожие с теми, что Вы описываете, вызваны физиологическим состоянием организма. Имеет смысл посетить врача-терапевта, чтобы диагностировать наличие или отсутствие заболеваний. Врач может направить Вас к эндокринологу, неврологу или другому врачу, чтобы уточнить, всё ли в порядке с организмом.
Параллельно для психологического сопровождения рекомендую Вам обратиться к психологу. Вы можете обратиться не обязательно к специалисту по месту работы, а выбрать психолога очно по месту жительства либо в онлайн формате (видео звонок). Специалист задаст Вам дополнительные вопросы, чтобы полноценно разобраться с Вашим запросом. Чего, к сожалению, не позволяет данный формат работы.
С уважением, Марина