Тимофей, здравствуйте!

Сочувствую вам. Трудно находиться с ощущением отсутствия смысла жить, особенно при том, что количество и качество проблем не уменьшается. Похоже, ваша ситуация сложна еще и тем, что вы в меньшей степени можете по-дружески опереться на социальные связи, вы мало общаетесь. Т.е. вы один и вам все надоело.

Однако, очень здорово, что вы нашли для себя возможность обратиться за помощью. Пока вы написали только одну строку, но это значит, что уже есть на свете человек, который знает вас по этой строке и думает, что можно сделать для вас.

Тимофей, есть простая мысль, которая, надеюсь, может вам пригодиться. Всё хорошее и всё плохое, что появляется в душе человека имеет свои причины. Эти причины не всегда очевидны, а зачастую так и остаются за пределами нашего познания себя и мира. Даже зная причины и предысторию текущей ситуации, человек не всегда может найти то, как работать над тем, чтобы ее улучшить.

Однако в целом, если принять названную простую мысль, становится понятно, что делать. На первом этапе стоит начать исследование, затем по его результатам, сформулировать шаги стратегии по собственной реабилитации. Понятно, что одному сделать это трудно, особенно не понимая смысла всего своего бытия. Поэтому хорошо бы найти на кого можно опереться, на специалистов или на близких людей.

Знания о природе человеческих процессов показывают, что утрата смыслов и красок жизни может быть связана либо с медицинской проблематикой (т.е. произошло какое-то нарушение на уровне физиологии нервной системы), либо с драматичной событийностью в биографии человека. Соответственно, в первом случае особый акцент на медицинских методах проработки, во втором на психологических. В идеале последовательно исключить все возможные мотивы своего негативного состояния, сначала сходить к доктору (невролог, психотерапевт, психиатр), потом к психологу, с тем, чтобы оценить возможные причины и сформулировать комплексную реабилитацию.

Тимофей, прошу вас не торопиться и не разочаровываться слишком быстро, дайте себе время. Если сложилась уже такое глубокое переживание, как вы описываете, то ответить на него можно, но скорей эволюционно, без спешки. Хотя если речь про медицинские методики, то в случае хорошего попадания, можно довольно быстро ощутить некоторое улучшение. Правда, все равно потом стоит внимательно и кропотливо доработать первичные результаты.

Тимофей, на всякий случай оставлю вам ссылку на сайт «Кризисный центр 812» (https://812center.ru), здесь доступны несколько бесплатных скайп-консультаций.

Хорошо бы, чтобы в вашем телефоне был доступный в вашем регионе номер экстренной психологической помощи, куда можно позвонить, если почувствуете, что становится тяжелее переносить свои душевные процессы. Не стесняйтесь, пожалуйста, обращаться за помощью, в данном случае специалисты специально готовы вас поддержать и на это у них есть соответствующие ресурсы.

На нашем сайте можно зарегистрировать личный кабинет, тогда у вас появится возможность общаться с психологом в режиме переписки в приватном пространстве. Это при условии, что вы готовы и дальше писать и читать ответы.

Если хватит сил, просканируйте информационное пространство в вашем населенном пункте, куда стоит сходить, чтобы грамотно оценить происходящее и начать реабилитацию.

Тимофей, пожелаю вам удачи.

Еще важный момент. Вы ничего не пишите о своей семье. К сожалению, иногда бывает так, что семья не столько поддерживает людей, сколько является частью проблемы. Надеюсь, у вас все-таки не так. Подумайте, стоит ли поделиться вашими переживаниями с кем-то из родных или друзей? Будет ли это для вас безопасно? Если да, сделайте это. Возможно, это не улучшит ваш эмоциональный фон, но, по крайней мере, у вас появятся разделенные события и переживания. А это уже про близость.

Берегите себя.

Консультант службы, Андрей.