Вопросы
Здравствуйте. мне 14 и вот уже на протяжении 2 или 3 лет я наблюдаю за собой всевозможные признаки депрессии. она не была вызвана стрессом или каким-то переломным событием. так же она не была диагностирована, это лишь моë предположение которое не раз подтверждали люди вокруг и моя сестра-психолог.
одним из признаков являются суицидальные наклонности, мысли об этом, самобичевание. это и стало причиной почему я обращаюсь к вам. кажется что с каждым днëм я всë ближе к самоубийству. мысли становятся более навязчивыми и это пугает не только меня. близкие мне люди регулярно говорят о том как им больно слышать то что я пытаюсь им рассказать о своих чувствах. их пугает идея потери меня. они боятся что в какой-то момент я просто уйду. я не хочу травмировать их, они тоже ещё подростки со своими проблемами.
я вкладываю в наши отношения с ними всю себя. постоянно на связи, всегда поддерживаю их, помогаю, я всегда рядом и я не хочу их оставлять. однако они как причина жить не оказывают такого сильного воздействия как хотелось бы. иногда мне даже кажется что мой уход будет лучшим вариантом.
я не обращалась к психологу по причине отсутствия денег. прошу вас, посоветуйте что-нибудь. я справлюсь сама, правда. только скажите в какую сторону мне двигаться. помогите, умоляю.
Здравствуйте, Ната!
В течение длительного времени Вы пытаетесь самостоятельно справиться с негативным психоэмоциональным состоянием. Важно, что у Вас есть поддержка в лице сестры и друзей. Вы ничего не написали о том, поддерживают ли Вас родители. Как я понимаю, отношения с ними недостаточно доверительные?
Причины сложных эмоциональных реакций бывают разные. Вы пишете о том, что не можете выделить конкретное событие, после которого начались неприятные психические состояния и поведенческие реакции. Поэтому предлагаю Вам, Ната, начать с посещения врача-эндокринолога: важно проверить Ваш гормональный фон, который может влиять на общее физиологическое и эмоциональное состояние. Учитывая Ваш юный возраст и глобальную перестройку на разных уровнях организма, важно иметь представление, как эффективно действовать на этапе перемен, чтобы жизнь радовала и вдохновляла. Посещение профильного врача даст понимание, что может приводить к снижению настроения. Не затягивайте, а прям в ближайшее время запишитесь.
Обращаю внимание, что описанные Вами проявления могут быть следствием разных причин. Поэтому не опирайтесь на самодиагноз, важно получить консультацию специалиста – психотерапевта или клинического психолога.
Напоминаю также, что Вы можете получить психиатрическую помощь, но до 15 лет Ваши родители будут поставлены в известность о посещении врача.
Ната, важно, что Вы обратились за помощью, поэтому продолжив шаги в этом направлении Вы сможете получить профессиональную помощь и почувствовать улучшение психологического состояния.
Бесплатную психологическую помощь можно получить на телефоне доверия 8 800 2000 122 (анонимно и в любое время суток). Также Вы можете записаться на очную бесплатную консультацию к психологу социальной службы по месту жительства.
С уважением, консультант службы.