Вопросы
я устала.
конечно, жизнь прекрасна, и любить еë нужно безумно, но я устала. меня как будто проглатывает огромная чëрная дыра.
мои родные - хорошие люди, они меня любят, и я должна бороться хотя бы ради них. но ни одной сферой своей жизни я бы не поставила больше пяти из десяти.
уже не успеваю ни на один поезд - в творчестве плохо, учëба вообще катится в тартарары (к слову, свою специальность я просто ненавижу, но меня заставляют), про отношения и говорить, наверное, не стоит (про дружеские тоже)
я бы хотела заниматься искусством, но, в самом деле, хоть чем, хоть на стройке каменщиком! лишь бы не своей специальностью. могу намекнуть на неë для большей ясности - она не пыльная, она прибыльная, но я еë до слëз и кома в горле ненавижу. в последнее время - даже не понимаю, и руки уже отпускаются. почему? я бы хотела заниматься чем угодно, хоть быть дворником (ничего не имею против дворников), лишь бы не бездумно сидеть в офисе и перебирать бумажки.
честно, не думала даже дожить до восемнадцати (сейчас я скоро месяц как совершеннолетняя), останавливала лишь мысль, что у меня ничего не получится, и матушка расстроится. у меня было несколько эпизодов за последние два года, когда я уже хваталась за лезвие с намерением точно задеть артерию, хваталась за таблетки, составляла записки.
в общем, это не моя жизнь, может, чья-то ещё, но не моя. и я так хочу от неë избавиться.
Здравствуйте! Насколько я понимаю, последнее время вы ощущаете себя подавленно и апатично, не смотря на внешнюю благополучность. Вам не нравится специальность, на которой вы учитесь, хоть она и может хорошо обеспечить вас в будущем. Вам бы хотелось больше заниматься творчеством, но у вас просто не хватает на это сил. Вам настолько неинтересна монотонная работа, что вы согласны на что угодно, лишь бы не эта специальность.
Когда человек занимается чем-то, что ему неинтересно, то ему приходится прикладывать усилия, чтобы заставлять себя. Сначала эти усилия даются легко, но с каждым разом заставлять себя все сложнее и сложнее, требуется вкладывать все больше энергии. Напряжение растет, психоэмоциональное состояние человека становится нестабильным.
Людям с творческим складом очень сложно дается однообразная деятельность, для них это стрессовая ситуация. Долгое нахождение под влиянием стрессовых обстоятельств может приводить к истощению и эмоциональному выгоранию.
На стадии истощения энергия организма практически исчерпана, а физиологическая и психологическая защиты оказываются сломленными, могут проявляться признаки тревоги. Это говорит о том, что организм буквально «сигналит» вам о том, что ему плохо, и нужно что-то менять. У вас уже не получается как обычно реагировать на привычные вещи. Вы очень точно описали это состояние: «меня как будто проглатывает чёрная дыра».
Вы можете попробовать самостоятельно повлиять на эту ситуацию. Для этого, во-первых, необходимо найти причины личностного кризиса: понять, что именно в нынешней ситуации невозможно терпеть. В этом направлении вы уже преуспели, так как вы достаточно четко понимаете, что хотели бы изменить. Поэтому стоит подумать об изменениях в количестве нагрузки или непосредственной смене самой деятельности. Во-вторых, не менее важно установить границы: между «рабочим» и свободным временем и пространством, чтобы уделить больше времени своему состоянию, между навязанными и вашими личными целями, т.е. обращать внимание на то, что нужно именно вам, а не кому-то другому (например, родителям), между возможным и невыполнимым. В-третьих, постарайтесь больше проявлять заботу о себе и своем организме: добавить физические нагрузки, увеличить время и качество сна, больше времени проводить с близкими людьми. Даже если это не решит основную причину изменения состояния, то поможет испытывать меньше стресса и лучше справляться с нагрузкой.
Вы сильно вкладываетесь в деятельность, которая вам неинтересна. Поэтому, пока у вас нет достаточной мотивации, будет так же сложно. Понимаю, что вам может быть страшно резко изменять свою жизнь в данный момент. Однако вы можете просто взять паузу, например, в виде академического отпуска. Это поможет вам немного выдохнуть, прийти в себя, восстановиться, а после закончить учебное заведение.
Поговорите с близкими на этот счет, поделитесь с ними своими переживаниями. Возможно, они смогут помочь вам в решении этого вопроса.
Желаю вам найти гармонию с самой собой. С уважением, Анастасия.