Вопросы

Автор: таня
21.02.2012 13:51
Тема не указана

Здравствуйте вчера в новостях говорили о возможном повторение землятрисения.у меня грудной ребенок и мне очень страшно паника не нахожу себе места.что делать как успокоится?

Отвечает: Консультант службы
21.02.2012 13:51
Тема не указана
Здравствуйте, Таня!
Вас беспокоит возможность повторного землетрясения. Вы чувствуете страх и не знаете, как справиться с этим состоянием. Страх — абсолютно естественная защитная реакция на реальную или потенциальную опасность.  У Вас грудной ребенок, а значит страх сильнее.  Пережить страх за себя и ребенка, может быть проще, если рядом с Вами будут люди, которые могут Вас поддержать. Вам необходимо поговорить о своих чувствах, о своем состоянии. Важна возможность проговаривать свои тревожные мысли собеседнику, делиться эмоциями, описывать свое состояние. Это необходимо, чтобы достичь спокойствия, контролировать эмоции. В Вашем обращении слишком мало конкретной информации для того, чтобы дать другие рекомендации. В работе по преодолению страхов нужна  помощь и поддержка специалиста. Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу или психотерапевту, чтобы была возможность исследовать это состояние вместе со специалистом.
С уважением, Мария.