Вопросы
Мне надоело жить. Каждый мой день проходит одинаково. Я встаю, иду в школу, иду домой и спать. Мне мешает мое чувство одиночества. Раньше я чувствовал себя отлично, когда я был один, но сейчас оно меня постепенно разрушает. Да у меня есть несколько друзей из школы, но им на меня все равно. У моих друзей есть друзья поважнее чем я. Честно говоря я ощущаю себя как еле знакомого человека, чем друга. Кто то может сказать, мол почему ты не познакомишься с кем нибудь, хотя они и не знают что для меня это сложно. Родители тоже не воспринимают меня в серьез, и их волнуют только мои оценки, чем мое состояние. Мне не нравится окружение, где я живу, везде мусор, грязь и отвратительные люди. Любовь к тем хобби которые я обожал начали угасать. Да я даже эмоции свои не контролирую. Если я вижу компанию, которая веселиться вместе, начинаю чувствовать пустоту. Я уже задумываюсь над покупкой веревки. Как мне быть?
Здравствуйте, Ли!
Из Вашего обращения понятно, что Вы испытываете чувство одиночества, которое стало Вас беспокоить. Вам кажется, что Вы никому не нужны: ни друзьям, ни родителям.
Ли, Вам необходимо преодолеть свою неуверенность. Начните с расширения круга общения. Необязательно знакомиться на улице с первым встречным. Можно стать внимательнее к людям, с которыми видитесь в повседневной жизни. Заговорите с ними на непринуждённую тему, пошутите. Так короткие встречи могут перерасти в хорошее знакомство или в дружбу.
Когда Вам с одиночеством сложно справляться одному, расскажите об этом чувстве людям, котором доверяете. Это может подействовать как сеанс хорошей психотерапии. Поделись своими страхами, обсудите проблемы, которые Вас волнуют. Возможно, друзья/родственники дадут хороший совет и помогут Вам справиться с гнетущим чувством одиночества.
Когда одиночество одолевает и мешает нормально жить, не забивайтесь в угол. Действуйте от обратного: идите к людям. Запишитесь в какой-нибудь творческий кружок, ходите на настольные игры и в любые другие места, где без контактов не обойтись. Выходя из зоны комфорта и взаимодействуя с другими людьми, Вы поймёте, что совсем не одиноки. Наряду с этим, Вы получите новые эмоции, возможность отдохнуть и проявить себя.
Старайтесь помогать окружающим. Ведь для полного счастья стоит не только получать поддержку, но и предлагать её другим. А ощущение того, что Вы кому-то нужны, поможет избавиться от чувства одиночества. Поэтому не бойтесь предложить свою помощь родным, друзьям, знакомым или просто посторонним людям.
Подумайте, чего Вам не хватает, чтобы не быть одиноким, чтобы заполнить внутреннюю пустоту? Второй половинки? Друзей, которые будут всегда рядом? Узнайте, в чём причина и распишите план, как её устранить.
Приучите себя находить положительные моменты во всем, в том числе в ситуации, когда Вы оказались один.
Учитесь думать о людях хорошо. Те, кому люди нравятся, обычно окружены друзьями.
Начинайте жить активнее, размышляйте: если нет единомышленников – где Вы можете их найти? Нужна поддержка или помощь - у кого просить?
Верьте в себя и свои силы.
С уважением, консультант службы.