Здравствуй, Настя.

Я очень тебе сочувствую. Ты написала, что между тобой и мамой только что произошла очередная ссора, чувствуется, что ты очень сильно расстроена; тебе кажется, что, если даже сейчас (вероятно, ты имеешь в виду свой возраст и зависимое от мамы положение) ты никому не нужна, то и от будущего не приходится ждать ничего хорошего. Такой вывод действительно можно сделать, если родители не видят наших переживаний, они словно каждый день посылают сигнал: «Твои чувства никому не нужны». А поскольку чувства — это самое глубокое и естественное проявление нас самих, то мы «слышим», расшифровываем это сообщение иначе: «Ты сам(а) никому не нужен (нужна)». И в такие моменты нельзя закрываться. Нужно найти хотя бы одного человека, с кем можно поделиться своими переживаниями. Мы устроены именно по такому принципу – когда нас одолевают мысли о том, что все напрасно и ничего хорошего не будет, накатывает апатия, наше лекарство — это открыть свою душу другому. Знаешь, это как комната, в которой открыли окна — и в нее ворвутся свежий весенний (или осенний) ветер и солнечный свет. И я думаю, что и тебе сейчас необходимо поделиться своими переживаниями с кем-то, кто сможет вас по-настоящему услышать. Есть, например, телефоны доверия (общероссийский телефон доверия для детей и подростков в кризисной ситуации — 8-800-2000-122), психологические службы и сайты в интернете (например — твоятерритория.онлайн). Туда можно позвонить и рассказать о том, что с вами происходит, попросить о помощи, потому что научиться заботиться о своих эмоциях необходимо. Когда ты решишься ступить на этот путь, обратной дороги не будет – ваше состояние станет устойчивее, жизнь станет насыщеннее, отношения начнут приносить радость, а твои страдания от одиночества закончатся!

С уважением, Наталья.