Вопросы
Что делать после того как мне разбили сердце и я чувствую себя никому не нужной? По учёбе полная хрень, день хожу, день не хожу, потому что режим сна сбит до нельзя, да и даже когда я приезжаю в колледж, ничего не в состоянии делать. Через силу только, а потом дома плачу...
Учителя ругаются, родителям насрать, они говорят я всё придумала и врач мне не нужен. Друзей беспокоить не хочу и так всех достала...
На работу не берут, поэтому к терапевту сама обратиться не могу да и времени нет. Единственный способ успокоиться (и то на время) - самоповреждения. Старые порезы только сошли, я новых наделала. Что со мной не так?
Здравствуйте, Чардриора.
Вы находитесь в подавленном состоянии и чувствуете, что у Вас нет сил сопротивляться негативным мыслям и переживаниям. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит, и как научиться с этим справляться.
Чардриора, Вы сейчас переживаете непростой период в своей жизни. С одной стороны Вы недавно испытали неприятный опыт в попытке завязать близкие отношения, а с другой стороны вынуждены выполнять требования в рамках учебной деятельности. При этом Вы не находите поддержки среди своих родителей и не знаете к кому обратиться за помощью. И сейчас Вы совершили верный шаг, что смогли найти возможность написать обращение на сайте нашей службы.
В Вашем случае можно предположить, что Вы уже длительное время находитесь в стрессовом состоянии из-за недавних проблем в построении личных отношений. В этом случае Ваша психика вынуждена находиться в постоянном напряжении и это постепенно ведет Вас к состоянию истощения. И в таких условиях действительно может быть тяжело находить в себе силы выполнять какие-либо требования в рамках учебной деятельности и противостоять повседневным трудностям. В этом случае Вы можете подумать о том, как найти для себя способ восстановить потраченные силы и переключить внимание на что-то другое. Например, Вы можете попробовать восстановить режим дня и уделять достаточно времени на свой сон. Или найти для себя какую-то новую и интересную деятельность, которая поможет Вам отвлечься от текущих негативных переживаний. Так же Вы можете попробовать овладеть специальными приемами, направленными на расслабление (например, дыхательные упражнения).
Должен сказать, что Ваш случай нуждается в более подробном анализе и полной информации с Вашей стороны. И если Вы понимаете, что самостоятельно разораться в текущей ситуации у Вас не получается, или Вам становится сложно контролировать своё состояние, то Вы можете обратиться за очной психологической помощью в учреждения социальной защиты или медицинские учреждения. Также Вы всегда можете позвонить на телефоны доверия и психологической помощи в Вашем регионе.
С уважением, Дмитрий С.