Вопросы
Здравствуйте, меня зовут Руслан, мне 20 лет.
В последнее время я не знаю, чего я хочу в жизни, из-за чего провожу много времени дома в одиночестве. За последние 2 года начались проблемы со здоровьем, перенёс операцию (на аппендицит), продолжаю пить различные таблетки из-за того, что не соблюдаю здоровый образ жизни. На данный момент у меня экзаменционный период в вузе, и я успел не сдать 2 экзамена, из-за чего отправили на пересдачу. Причины, по который я не сдал одна — не готовился. Не готовился я потому, что нахожусь в подавленом состоянии, как писал ранее.
Я хочу получить диплом, хочу наладить здоровье, но я не понимаю, как мне выйти из этого состояния.
Мне правда нужна помощь. Надеюсь, все это не звучало, как просто нытье.
Спасибо.
Здравствуйте, Руслан.
Вы находитесь в подавленном состоянии и это мешает Вам делать то, что сейчас необходимо: готовиться к экзаменам и сдавать сессию. А также создает сложности в том, чтобы проявить волю и решимость в соблюдении рекомендаций врачей по заботе о здоровье.
Хочу Вас поддержать в стремлении наладить свою жизнь, восстановить достаточный уровень здоровья и найти силы и мотивацию для таких важных дел, как получение диплома.
К сожалению, в тексте Вашего обращения не так много подробностей, поэтому могу сформулировать только общие предположения и рекомендации.
Прежде всего, сомнения в том, чего хочется от жизни, могут быть как признаком внутреннего развития, качественного перехода от действий «по накатанной» к осмысленным выборам на жизненном пути. И тогда действительно важно время для размышлений наедине с собой, но столь же важны и контакты – с другими людьми, с различными видами деятельности. В этом случае именно сочетание опыта, пробы себя и анализа результатов этих проб (своих ощущений, впечатлений, внутреннего отклика) дает наилучший эффект в процессе самоопределения. Какое-то время стоит оставаться в одиночестве, но и общение с другими крайне важно. Кроме того, этот процесс требует времени и нужно давать себе перерывы, концентрируясь в нужный момент на актуальных срочных задачах. Также помочь определиться в своих желаниях и целях может помочь психолог и Вы можете воспользоваться доступными Вам формами работы с такого рода специалистом.
Однако, идея «не знаю, чего я хочу в жизни» может быть не признаком реального непонимания, а как раз следствием состояния подавленности. Причины же этого состояния могут быть различны. Вы упоминали проблемы со здоровьем, которые начались 2 года назад, в частности, заболевания желудочно-кишечного тракта. Если состояние ЖКТ долго не нормализуется, это может сказываться на выработке необходимых для организма веществ, в том числе, оказывающих заметное влияние на настроение. Так ли это в Вашем случае – лучше поможет понять врач-гастроэнтеролог, он же поможет подобрать соответствующие препараты для коррекции.
Также описанные Вами проявления (сложность в том, чтобы собрать волю в кулак и подготовиться к важным для Вас экзаменам, долгое пребывание в одиночестве) могут быть следствием расстройства психоэмоционального состояния как по причине какого-то события в жизни, так и имеющего биологическую природу. Такого рода проблемы очень важно вовремя заметить и начать грамотное лечение. Поэтому одной из рекомендаций для Вас сейчас станет обращение к врачу психиатру или психотерапевту, который сможет либо исключить эту причину происходящего с Вами, либо подобрать соответствующее лечение.
Руслан, очень ценно, что несмотря на непростое состояние, Вы нашли силы и возможность позаботиться о себе: признать проблему, поделиться происходящим и обратиться за помощью. Искренне желаю Вам продолжить терпеливо двигаться по пути налаживания всех сфер Вашей жизни.
С уважением, консультант службы.