Здравствуйте, Яна. Вам свойственно причинять себе физическую боль, чтобы унять душевную. А знаете ли вы другие способы помочь себе справиться с душевными страданиями? Есть ли в вашем окружении хотя бы один человек, с кем могли бы в доверительной беседе обсудить свои чувства? Вы спрашиваете: "Как перестать бояться и сторониться людей?" В этом вопросе звучат страхи, неуверенность и злость на себя и на других. Предположу, что именно эти чувства очень сильно ранят вас, не дают покоя. Вы ничего не написали о том, чего именно боитесь в общении с людьми, не написали о том, что пробовали делать, чтобы решить эту проблему, и это не дает возможности дать вам более полный ответ. Если посмотреть на логику вашего обращения, где есть установка: "Я режу себя, чтобы успокоиться", то для того чтобы перестать причинять себе повреждения, важно понять, как  справляться с трудными чувствами, вызванными теми или иными проблемами. Вы обозначили, что есть трудности коммуникации, значит стоит разбираться с этой проблемой, учиться общаться. Кроме прочего, в процесс общения с собой или с другими могут возникать негативные переживания, которые требуют к себе внимания. Это как плачущий ребенок, привлекает криком маму, так и чувства привлекают наше внимание. Добрая мама дает поддержку и тепло ребенку, а злая дает подзатыльник. Как вы думаете, на какую маму вы похожи? Может стоит начать менять к себе отношение? Научитесь общаться с собой из любви и заботы, слышать и чувствовать себя, это позволит построить отношения с другими.

С уважением, Ирина.