Здравствуйте, Анастасия!

Вас беспокоят частые суицидальные мысли, хотя собственной смерти вы очень боитесь. Вы устали от этих проблем, но боитесь обратиться за помощью.

Анастасия, мне очень хочется поддержать вас! В вашем письме действительно чувствуется боль и усталость из-за собственных переживаний, ощущается состояние запутанности.

Вы молодец, что обратились за помощью, так как в таких ситуациях действительно важно разбираться. Вы пишете, что боитесь обращаться к психологу из-за возможной постановки на учет, что повлияет на вашу дальнейшую карьеру, однако психологи не ставят людей на учет, так как они не врачи. Обращение к психологу не несет последствий такого рода, поэтому в вашей ситуации, если есть такая возможность, имеет смысл найти специалиста и начать с ним работу.

Анастасия, тот факт, что вы боитесь собственной смерти, но при этом страдаете из-за суицидальных мыслей, может как раз свидетельствовать о том, что вы хотите не смерти как таковой, а что за этими мыслями стоит незакрытая потребность, неразрешенная проблема или конфликт, сложный вопрос. Часто мысли о самоубийстве посещают нас, когда мы не видим других выходов, наша жизненная ситуация кажется нам патовой. Однако безвыходных ситуаций не бывает, так как даже в самой трудном положении мы можем выбирать свое отношение к нему и сознательно менять его. Подумайте, что стоит за вашими суицидальными мыслями, почему они появились, как вы можете помочь себе разрешить эту проблему. Помимо анализа, постарайтесь поддерживать себя: проводить время с близкими, заниматься творчеством, любыми любимыми делами, читать книги, смотреть фильмы, заниматься спортом, гулять и т.д. (в общем заниматься тем, что наполняет вас ресурсами, что помогает расслабиться, отвлечься, привести свое состояние в более спокойное и приятное).

В экстренной ситуации, если ваше состояние покажется вам критическим и очень сложным, вы можете обратиться на наш телефон доверия: +7(495)989-50-50.

Желаю вам разобраться в причинах своего состояния и начать жить по-новому!

С уважением, консультант службы