Вопросы
Здравствуйте. Я ненавижу себя и планирую суицид. В школе меня травили и изнасиловали, сейчас на работе презирают. Недавно начальник послал на три буквы при всех просто за то, что я не вовремя зашел к нему в кабинет. У меня никогда не было девушки, я занимаюсь онанизмом, а в церкви мне сказали, что я ничтожество и за это я попаду на нижние круги ада навсегда. Учитывая все описанное прошлое, у меня большие проблемы со здоровьем, постоянно боли и клонит в сон, навязчивые мысли и галлюцинации. Я не могу даже сменить текущую работу, потому что здесь у меня бронь, а иначе заберут в армию. Хотя в последнее время подумываю о том, чтобы все же пойти туда и застрелиться.
Здравствуйте! Мне очень жаль, что в вашей жизни произошли такие тяжелые моменты. То, что с вами произошло – ужасно. В вашем обращении прямо таки чувствуется боль и отчаяние.
Вы написали, что ненавидите себя, а это приводит к тому, что человек разрушает все сферы своей жизни. Он отказывается от достижения целей и реализации своих желаний, не может создать отношений, добиться успеха в карьере. Он постоянно находится в состоянии самобичевания и ставит себя на позицию человека второго сорта. Окружающие считывают это и ведут себя соответственно. Легко обвинить членов семьи или коллег в том, что они вас недостаточно ценят, постоянно принижают и манипулируют. Но зачастую мы сами «учим» людей так поступать с нами, демонстрируя неприятие себя. К сожалению, одного простого совета, который помог бы сразу понять, как избавиться от ненависти к себе, не существует. Если говорить просто, то ненависть к себе – это требование, которое человек не может удовлетворить. Как только вы начнете иначе относиться к себе, то есть принимать себя в тех моментах, в которых не принимали ранее, и поймете, что вы не идеальны (как и все люди) и можете только то, что можете, тогда начнет просыпаться благодарность своему телу и сознанию. И тогда же вы перестанете требовать от себя сверх меры, и для ненависти не будет причин. Будьте добрее к себе, никто не сможет позаботиться о нас, лучше чем мы сами. Подумайте о том, что все можно решить, пока мы живы, так как нет безвыходных ситуаций, просто нам не нравятся имеющиеся варианты или мы не хотим (или боимся) изменений.
Несомненно ваше прошлое повлияло на вас настоящего, на ваше физическое и ментальное здоровье. Полагаю, что большая часть проблем может быть связана именно с этим. Судя по симптомам, которые вы описываете, ряд непроработанных травм привели к хроническим изменениям, поэтому я бы рекомендовала вам обратиться к врачу (психиатру или психотерапевту). Очень часто люди боятся идти к ним на прием, однако именно такая консультация может быть более полезна, т.к. врачи могут правильно оценить физиологическое состояние. Например, продиагностировать сбои на гормональном уровне или любые другие изменения в организме, а также назначить лечение, при необходимости.
Я надеюсь, что у вас есть кто-то, с кем вы можете поделиться своими переживаниями. Это очень важно. Помните, что вы всегда можете обратиться на наш телефон экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 или телефон доверия в вашем регионе.
Желаю вам гармонии с собой. С уважением, Анастасия.