Здравствуйте, Антон! В последнее время на вас навалилось много проблем, вас мучает чувство вины из-за потери денег и сопутствующих этому трудностей. Вам очень тяжело с этим справляться, поэтому у вас появляются мысли о самоубийстве.

Антон, сложно отрицать, что вы совершили ошибку. Вы признаете это и отдаете себе отчет о последствиях ваших действий. Мы все иногда делаем неправильный выбор, разница только в степени тяжести последствий. Никто от этого не застрахован. Тот факт, что вы пока не знаете как выйти из этого кризиса, это не значит, что вы не можете ничего сделать. Мне жаль, что ваши родственники не поддержали вас в трудную минуту. Однако здесь первично именно ваше состояние и отношение к проблеме, а не их мнение. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с другой стороны: вы и ваши близкие живы, вы получили бесценный опыт и теперь точно знаете как нужно поступить в схожих обстоятельствах.

То, как вы переживаете трудности, может зависеть от ваших установок и ожиданий, относительно себя. Важно понимать, что вы не всесильны, не всемогущи и не можете все контролировать, это невозможно.

Постарайтесь себя простить. Антон, я не знаю сколько времени это может у вас занять, но хочу подчеркнуть: мы всегда действуем на пределе своих возможностей, даже когда нам кажется, что это не так. На пределе возможностей, знаний, навыков. И в каждый момент мы делаем лучшее из того, что можем. Так бывает, что получается плохо, и за это бывает больно, но я уверена, что всё же можно попробовать себя простить. Мы все живые люди, а кризис – это экстремальные условия. Поэтому если вы до кризиса не были «супергероем», что абсолютно нормально, то в кризисной ситуации вряд ли это должно измениться.

Чтобы простить себя и жить дальше, можно использовать разные способы. Иногда помогает представить, что на вашем месте близкий друг или жена. У нас часто больше милосердия к другим, чем к себе, и мы бы не стали обвинять других за то же самое. Мы легко соглашаемся их поддержать. Второй механизм прощения — сравнивать себя с другими. Наш опыт во многом универсален. Если что-то происходит с вами, то оно же происходит и с другими. В процессах, которые вы переживаете, нет ничего уникального. И эмоция вины, и причина, по которой мы её чувствуем в кризисе, тоже не уникальны. Если кто-то другой может себя простить, то и вы сможете. Третий механизм прощения: вы — единственная версия себя, и ни у кого нет настолько серьёзных причин быть к вам добрее, как у вас самого. Поэтому лучше попробовать быть первым добрым к себе человеком в собственной вселенной.

Я надеюсь, что эти рекомендации помогут вам. Антон, не сдавайтесь! Не опускайте руки. Трудности не вечны, как бы сейчас ни казалось иначе.

Я желаю Вам сил, чтобы справиться со всеми проблемами. С уважением, Анастасия.