Вопросы
Уже больше года постоянно думаю, что хочу умереть. Придумываю способы, как бы я могла это сделать, пару раз писала прощальные записки. Но раз я не делаю этого, может это и не депрессия никакая? Если бы я действительно хотела умереть, то за год сделала бы это наверное. Просто хочу перестать думать о суициде.
Здравствуйте, Ника.
Более года Вы находитесь в подавленном состоянии, Вас посещают суицидальные мысли. Вы хотите преодолеть это состояние.
Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Вы сомневаетесь о причинах Вашего состояния. Вы полагаете, что это может быть депрессия, но у Вас нет полной уверенности. Это очень важно, что Вы смогли обратиться за помощью. Это - ответственный и решительный шаг, первый шаг на пути к "исцелению". Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.
Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят Подумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов, если Вы сама не решите поделиться с кем-то).
С уважением, консультант службы.