Вопросы
Я очень грущу из за своих подруг они они не пишут не звонят не зовут меня никуда не интересуются мной я решила закончить это общение мне было грустно когда я это писала я плакала они ответили что надо обсудить и вдруг после этого мне стало хорошо появилась мотивация что то делать до этого я просто лежала и очень грустила у меня есть мысль не спать всю ночь я уже построила план что я буду делать такое ощущение что это что то не хорошее такой резкий перепад у меня есть мысль что я избавилась от людей которые не нужны были мне и отравляли мне жизнь я запуталась
Здравствуйте Диана!
Вас беспокоит ситуация с подругами, когда они были Вам нужны они никак не проявляли себя. Поэтому Вы решили прекратить общение с ними. После этого ситуация изменилась, подруги забеспокоились и предложили Вам обсудить ситуацию.
После случившегося Вы почувствовали, что как будто сбросили лишний груз и перестали общаться с людьми, которые Вас не ценили и Вам даже кажется, что они отравляли Вам жизнь.
В жизни каждого человека наступают моменты, когда общение с какими-то людьми заканчивается, и появляются новые знакомые, новое общение. Это нормально, что взаимоотношения сходят на нет в силу разнообразных причин. Главное впоследствии не жалеть об утраченном.
Чтобы подобного не было, ответьте себе на такие вопросы:
Общение с подругами прекратилось, что я чувствую от этого? (грусть, радость и т.д.)
Хочется мне вернуть общение с ними? Если да, то из-за каких причин?
То, что сейчас у Вас появляются новые идеи времяпрепровождения, это нормально. Не стоит сильно переживать и замыкаться в своих переживаниях. Вы переживали почему подруги про Вас не вспоминают, теперь Вы прекратили эти переживания и убрали лишнюю тревогу, а соответственно появилось больше времени не занятого неприятными эмоциями. И естественно Вам хочется это свободное время посвятить себе.
Если снова начнете тревожиться из-за этой ситуации, спросите у себя: Что я сейчас чувствую? Какие эмоции? И чего мне хочется?
Если в тревоге хочется побыть, побудьте, не запрещайте себе, только установите для самой себя временные рамки, например, пять минут я побуду в этом эмоциональном состоянии, а затем займусь каким-нибудь делом.
Если Вам понадобится поддержка и помощь можете обратиться к специалисту психологу по месту жительства. Можно найти специалиста, который ведет частную практику, либо обратиться в государственные организации (учебные заведения, социальные центры помощи населению), где психологическую помощь можно получить бесплатно. Также Вы можете позвонить на наш телефон горячей линии +7-495-989-50-50. В режиме живого диалога Вам помогут и поддержат.
Диана, берегите и цените себя!
С уважением, Светлана