Вопросы
мне 27 лет. отца не стало в 20 году и с тех пор я живу в персональном аду. для матери это стало таким шоком, что мне доводилось из петли ее вытаскивать (буквально). я же до сих пор не могу принять его смерти, но чувствую, что для матери выполняю теперь его функции. и я не справляюсь. полностью обеспечиваю мать и мужа, финансово и эмоционально. мама на пенсии, муж давно не работает. мама всячески манипулирует мной ради получения повышенного внимания, муж отказывается искать работу, мол, ему и так хорошо все эти три года, а я давлю; постоянно угрожает то разводами, то изменами, уходит из дома. говорит, что уходит для того, чтобы суметь сдержаться и не избить меня до полусмерти. он говорит, что испытывает ко мне какую-то ужасающую злобу иногда, с которой не умеет справляться иначе, чем убежать без объяснений.
хорошего в жизни много, но не способна испытывать ничего, кроме усталости, чувства вины, стыда и давления ответственности. думала всерьез заняться своим ментальным здоровьем, но это затратно и если начну, то меньше смогу дать матери и мужу. да и для любой терапии нужны силы и желание, а хочется, чтобы обо мне все забыли, будто меня никогда не существовало.
папа был единственным человеком, кому на самом деле были интересны мои чувства и жизнь в частности, а теперь его больше нет. ощущается это как чудовищная ошибка. хочется наложить на себя руки и закончить все это, вдруг последний сон разума приведет меня к отцу? без него мир стал чужим и абсолютно небезопасным. и есть мысль, что на его месте должна была оказаться я.
где взять сил на эту жизнь, если не вкладываться в свое лечение?
Татьяна, здравствуйте! Сквозь написанные Вами строки, слышу, как Вам больно и тяжело. После смерти Вашего отца, Вы впали в отчаяние, начали испытывать чувство вины, все стало казаться безнадежным, Вам хочется исчезнуть. Вы не знаете, как справиться с той болью, что взвалилась на Ваши хрупкие плечи. Сейчас Вы пребываете в состоянии хронической усталости, так как Вам приходится ухаживать за матерью-пенсионеркой, требующей к себе повышенного внимания после смерти отца, наряду с чем Вам приходится финансово обеспечивать свою собственную семью, так как муж уже 3 года не работает. Вы отмечаете, что в Вашей жизни происходит не только плохое, но и хорошее, но кроме негативных эмоций Вы ничего не испытываете. С чем это может быть связано?
Татьяна, Вы внимательно относитесь к состоянию своего ментального здоровья. Ваше обращение – это крик о помощи, Вы стремитесь наладить свою жизнь, помочь себе и маме, которая также переживает утрату. Татьяна, безусловно, Вы находитесь в непростой ситуации. Но любые жизненные трудности, с которыми мы сталкиваемся, преодолимы, помните об этом. Татьяна, Вы пишите о том, что до сих пор не можете смириться со смертью Вашего отца. К сожалению, каждый человек рано или поздно сталкивается с утратой родных и близких. Важно в такие моменты пережить боль, принять факт утраты и продолжать жить настоящим. Бесспорно, потеря родного человека приносит глубокие страдания. К тому же, столкнувшись со смертью близкого, людям свойственно искать виновных или винить себя – это обязательная стадия переживания утраты, но Вы должны принять, что в случившемся нет Вашей вины.
Татьяна, в своем письме Вы не раз обращаете внимание на проблемы в выстраивании отношений с близкими Вам людьми: мужем и мамой. Вы можете попробовать поговорить с ними о том, что Вас беспокоит состояние Вашего ментального здоровья и с чем это связано. Расскажите о том, какие чувства и состояния Вы испытываете на протяжение последнего времени. Постарайтесь сделать акцент на переживаемых Вами эмоциях (вина, стыд, страх, ощущение давления от тяжести обстоятельств), связанных с утратой родителя, недостатком эмоциональной поддержки, вынужденной интенсивной работой, чтобы содержать семью.
Также то, что Вы описываете, касаемо поведения Вашего мужа, может говорить об абьюзивных отношениях, которые выражаются в угрозах, шантаже и психологическом насилии. Психологический абьюз — это форма насилия, которая проявляется в эмоциональном или психологическом давлении, запугивании, манипуляциях. Ваш муж угрожает Вам разводами и изменами, готов избить до полусмерти и испытывает неконтролируемую ярость по отношении к Вам. Татьяна, каждый из нас стремится сохранить свое ментальное и физическое здоровье, получать поддержку от родных и близких нам людей, а также не бояться открыто выражать свое мнение, отстаивать свои границы. Татьяна, предлагаю Вам ответить себе на вопрос: «Стоит ли продолжать эти отношения, если, находясь в них, Вы испытываете страх за свою безопасность, если Вам плохо и Вы не ощущаете ни психологической, ни материальной поддержки от мужа, будучи в тяжелой ситуации?» Татьяна, для восстановления Вашего ментального состояния, рекомендую Вам заручиться поддержкой действительно значимых для Вас людей. Это могут быть не только родственники, но и Ваши подруги, друзья. Поделитесь с ними переживаниями и проблемами, которые беспокоят Вас. Если таковых по каким-либо причинам не окажется рядом, Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы (+74959895050 – круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), либо написать обращение на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет». Татьяна, помните, если имеется или появится угроза Вашему здоровью, то стоит обратиться в полицию по номеру 102. Также Вы можете обратиться на телефон доверия для женщин, находящихся в кризисном состоянии, «Анна», 8(800)7000600, сайт – anna-center.ru.
С уважением, Консультант службы