Здравствуйте, Надежда! Вы правильно делаете, что ищете помощи, только помощь нужна очная. По переписке научиться справляться с агрессией очень сложно. Мало того, стоит выяснить причины агрессии. Они могут быть связаны, как с состоянием психического здоровья, так и с психологическими проблемами. Чтобы лучше понять, что с вами происходит, обратитесь, как за очной психологической помощью, так и за консультацией к врачу психиатру.
С уважением, КИра