Вопросы
Я даже не знаю что это за тема может быть. Меня зовут Ника и мне уже 16, но с давнего времени, наверное в 14 начались некоторые проблемы - как с частыми перепадами настроения, желанием умереть(но сделать с собой что-то страшно). В другие случаи хочется обжечь руку кипятком, попробовать засунуть голову в воду и вдохнуть в итоге захлебнувшись, выпрыгнуть из окна, но в итоге я остаюсь в комнате и просто плачу понимая что меня только останавливает страх, я уверена в том, что родителям будет наплевать и в моем городе меня никто к психологу не поведет, сказав что я все это себе напридумывала, и никаких проблем у меня быть не может. Мне страшно от самой себя, я боюсь сама идти куда то обращаться, на носу экзамены, а я не могу собраться с мыслями и не думать об этом всём.....
Ника, причины Вашего внутреннего состояния и вызываемых этим состоянием мыслей могут быть разные.
Вы пишете, что Вам 16 и заметили изменения в настроении Вы в 14 лет. Гормональная перестройка в подростковом и юношеском возрасте может оказывать ощутимое воздействие на организм и психику человека, соответственно, и на возникновение тех или иных эмоциональных переживаний. Порой даже практически невозможно связать нахлынувшие чувства с более-менее очевидным поводом, а иногда эмоции возникают вследствие состояния и мы сами, пытаясь объяснить себе происходящее, пытаемся придумать причину…
Также некоторые заболевания и состояния организма могут приводить к похожим эффектам. Для исключения такого рода причин и поддержки организма целесообразно проконсультироваться с врачом (терапевтом, гинекологом, эндокринологом), пройти необходимые обследования и дождаться нормализации физиологической сферы, что позволит почувствовать улучшение и в эмоциональной сфере.
Кроме непосредственно состояния организма подобные проявления могут иметь также и психологические причины. Это возможно, если есть сложные отношения, которые не удается наладить и невозможно избежать. Или чувства по отношению к кому-то, которые по какой-то причине пока не могут быть выражены. Или что-то случилось, о чем трудно вспоминать и еще труднее рассказать, поделиться с кем-то. Подавленные внутри переживания могут создают напряжение внутри и могут прорываться в неожиданные моменты, сбивать с толку.
Ника, если это похоже на то, что происходит в Вашей жизни, обязательно стоит обратиться к психологу. Это важно, поскольку не всегда нам хватает сил столкнуться с тяжелыми переживаниями один на один и мы избегаем их. Или пытаемся не думать о том неприятном, что произошло или продолжает быть частью нашей жизни, и не связываем наше состояние с реальными событиями.
Вы пишете, что никто не поведет Вас к психологу, но Вы сами могли бы позвонить по телефону психологической помощи (есть бесплатные телефоны психологической помощи, в том числе телефон нашей службы +7 (495) 989-50-50, бесплатный и анонимный телефон для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122). Это доступный и эффективный способ получить эмоциональную поддержку, вместе с профессионалом проанализировать происходящее и наметить возможные шаги на пути решения проблем. Конечно, наилучшим решением будет обратиться к психологу или психотерапевту очно или онлайн. Но если это действительно невозможно сейчас, то еще одним вариантом получения профессиональной психологической поддержки может быть создание личного кабинета на нашем сайте.
Вы пишете, что родителям будет наплевать, они не отнесутся всерьез к происходящему с Вами. Полагаю, будучи уверены в их безразличии, Вы не делились с ними. А с кем Вы все-таки могли бы поделиться? Когда человек находится в сложном эмоциональном состоянии сочувственное внимание другого или хотя бы готовый просто послушать человек может быть серьезной помощью и ресурсом. Подумайте, с кем Вы могли бы поговорить о Вашем состоянии? Хотя бы о некоторой части того, что с Вами происходит? Может быть, подруги, кто-то из родственников, кто-то из учителей? Также можно воспользоваться ресурсом онлайн-форумов, где люди со схожими сложностями или те, кто уже преодолел часть своих проблем делятся с другими и поддерживают друг друга.
Ника, написав о своем состоянии, Вы уже сделали шаг на пути к улучшению и я прошу Вас не сворачивать с этого пути.
Берегите себя. С уважением, консультант службы.