Здравствуйте, Алена!

К сожалению, Ваше письмо даёт довольно мало подробностей, но из него ясно главное – Вам тяжело и не хватает поддержки.

В такой ситуации быть мамой для одного ребенка – уже непросто, а уж для троих – это невероятно сложно. Мне очень хочется Вас поддержать. В ваших словах читается, что Вы хотите быть в наилучшем состоянии ради Ваших детей, Вашей семьи, и это очень ценно.

Подумайте, пожалуйста, когда испортились отношения с мужем? Что могло стать этому причиной? Были ли они поддерживающими, уважительными, ресурсными? Или муж всегда так или иначе нарушал ваши личные границы, но Вы только недавно это осознали? Говорили ли Вы с ним о том, что происходит с Вами, Вашими отношениями?

Когда что-то меняется в отношениях, это может иметь множество причин. Какие-то связаны с внешними обстоятельствами – проблемами на работе, например, а какие-то с внутренними – например, у одного партнера прогрессирует депрессивное состояние. Конечно, пара должна обсуждать такие вещи и решать эти проблемы вместе, - например, обсудить семейный бюджет или договориться, что супруг с депрессией обратится к психотерапевту.

Еще нечто может происходить не у одного человека из пары, а в самих отношениях. Например, один партнер не чувствует поддержки со стороны другого, хотя второй считает, что отношения остались прежними. Или динамика в семье изменилась с появлением еще одного ребенка. Как бы то ни было, с этими проблемами бывает не так просто разобраться. Для того, чтобы понять истинную причину и наладить отношения, стоит обратиться к семейному психологу.

Алена, прямо сейчас так же важно понять, чем Вы можете поддержать себя. Отдыхаете ли Вы? Заботитесь ли о своем здоровье? Выкраиваете ли время не только на работу и детей, но на свои интересы и увлечения? Встречаетесь ли с друзьями, семьей? Получаете ли от них поддержку? Говорите ли с близкими о том, что с Вами происходит?

Из вашего сообщения довольно трудно понять, что является корнем проблемы. Вы можете позвонить по нашему номеру 8-495-989-50-50 или написать подробно о ситуации на нашем сайте в Личном кабинете, где наши специалисты смогут вас поддержать и помочь разобраться в сути проблемы.

Алена, я желаю вам удачи. Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливой.

С уважением, консультант службы Мария