Здравствуйте, Давид!

Любая работа со страхом начинается с необходимости осознать истинный предмет страха. Для этого важно находить возможность проговаривать свои эмоции, поговорить о предмете страха. Это помогает снизить интенсивность эмоций, в процессе разговора человек может осознать многие моменты, которые до этого не замечал. Постарайтесь побеседовать об этой проблеме с человеком, которому вы доверяете (например, родители, бабушка, дедушка, брат или сестра, близкий друг).

Я вам предлагаю самостоятельно поразмышлять, чего конкретно вы боитесь, когда думаете об этой девушке? Что на самом деле отражают ваши эмоции? Возможно, это страх быть отвергнутым, страх одиночества и т.д. Ответ на этот вопрос может быть самым разным и известен он только вам. Понять ответы на эти вопросы будет легче вместе с психологом. Поработать с психологом вы можете на различных сервисах по подбору психологов (Грань, Ясно, Zigmund.Online и т.д.) Также бесплатно или за символическую цену вы можете начать работу с психологами социального центра вашего города. Вы можете открыть личный кабинет и начать работу с психологом данной службы в формате переписки.

Как правило, в ситуациях отказа и отвержения можно найти не только негатив, но и ценность. Если нас отвергает какой-то человек, скорее всего, это не наш человек. Не тот человек, который к нам благосклонен, и не тот человек, который заинтересован в общении. Если какая-то возможность не реализуется сейчас, возможно, для неё пока не пришло время или выбрано неудачное место. Но ситуация отказа даёт ясность и осознание собственных ограничений. А, значит, открывает дорогу другим возможностям.

Давид, желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей. В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.