Вопросы
Здравствуйте.
У меня диабет и мне нужно похудеть. Мать сегодня пришла, сказала что садиться на диету, мы поговорили, естественно она еще наорала на меня за то, что я не худею. Вообщем, решили вместе сесть на диету. Она через несколько часов пришла и опять начала мне этим пудрить мозг, хотя прекрасно знает, что мне не нравиться эта тема обсуждения и вообще когда мне говорят одно и тоже кучу раз, я не на столько тупая, чтобы не понять это. Я и с первого раза согласилась, я не понимаю зачем. В итоге, она как всегда во всем обвинила меня, сказала что я ее ненавижу, может вообще лучше от меня отказаться и все прочее. Мне 15 и я требую самостоятельности, а она просто не дает мне этого, с ней даже психолог уже говорил, а она тупо этого не понимает. Она ломает мне психику порой и я просто уже хочу умереть, чтобы она жила спокойно без меня и ничего ей не мешало. Или просто жить одному, потому что я как человек за собой слежу и все нужное делаю, когда за мной не следят и каждую минуту не лезут когда мне со всем. А мать этого не видит и делает выводы, что мне 10 лет и я ничего нормально не могу сделать сам. Это жутко бесит. Я уже не знаю как с ней поговорить. Сейчам разговаривали, я пыталась ей это донести, а она просто обиделась и ушла. Еще проблема в том, что она слишком хочет помочь, но упустила момент в моей жизни с этой помощью и я теперь просто ее не принимаю и отказываюсь. Я хочу делать все сама. Даже когда нужна помощь и поддержка, мне легче завести воображаемых друзей или справляться самой.
Здравствуйте, Саша!
В своем обращении Вы пишете о том, что сталкиваетесь со сложностями во взаимоотношениях с мамой, недопониманием с ее стороны.
Вы стараетесь в свои 15 лет быть более самостоятельной, следить за своим здоровьем, но чрезмерное проявление контроля и желание помочь. раздражает вас, вызывает негативные чувства. Каждое упоминание о снижении веса воспринимается Вами очень болезненно, так как становятся для вас постоянным укором, которое в вашем понимании является своего рода указанием на какое-то несовершенство. Действительно ли это так? Действительно ли Вы считаете, что ваше тело, то, как вы выглядите, является настолько ужасным? Если это так, то вы при каждом упоминании будете раниться и находить этому подтверждение. Подобные суждения или убеждения очень деструктивны и способны поднимать боль, разочарование, обиду, которые как будто обволакивают разум и тело, и не дают взглянуть на реальность объективно.
Безусловно, желание измениться, снизить вес, подбирать для себя те или иные продукты питания должно быть исключительно вашим, иначе, если это будет навязанным, даже если вам удастся достигнуть какого-то результата, вы можете спустя время вернуться к прежней форме, и это будет еще больше вас разочаровывать.
В описанной вами ситуации прослеживается некое противоборство с матерью. С одной стороны, когда Вы соглашаетесь, идете навстречу, относитесь с пониманием , стараетесь сделать что-то самостоятельно, по своему усмотрению, она отдаляется, обижается. С другой стороны, когда она начинает сближаться с вами, проявлять заботу, вы отдаляетесь и не принимаете внимание с ее стороны. Получается таким образом, что в ваших отношениях есть какая-то пропасть, которая не дает приблизиться. Возможно, она выражается чувством обиды.
Могу предположить, что мама обижается на вас, так как ей может казаться, что вы не цените ее заботу и внимание, чтобы она не говорила , все впустую. Скорее всего, за ее стремлением контролировать стоит чувство страха, которое она может не осознавать. Что будет означать для нее потерять контроль над вами, сложно ответить, возможно, это что-то очень сильное и непереносимое для нее.
А вы держите обиду на нее. Может быть, это связано с тем, что ваша мама не была рядом в тот момент, когда вы большего всего нуждались в ней, в ее поддержке, помощи, и теперь вы не хотите ее принимать.
Саша, чувство обиды-токсичное. Как правило, оказывает неблагоприятное воздействие, как на физическое, так и психологическое здоровье. Вы упомянули, в своем обращении, что с вашей матерью разговаривал психолог. Если у вас есть такая возможность, то попробуйте в очном формате с психологом рассказать о ваших переживаниях, обидах, чтобы проработать его и дать себе возможность освободиться от этого чувства, так как обида, словно огонь будет снова и снова обжигать ваше сердце и душу.
Также, Вы можете использовать следующие упражнение для того, чтобы дать возможность выхода данному чувству. Вам нужно необходимо написать три письма. Первое должно быть посвящено тому, как именно вас обидел конкретный человек. Опишите в словах всё своё негодование. Второе письмо следует написать на следующий день и изложить в нём всё то, что не было указано в предыдущем. Если вы правильно опишете свои чувства, то у вас даже может возникнуть ощущение понимания человека, к которому вы испытываете обиду. Третье письмо пишется на третий день. В нём должны содержаться слова прощения и благодарности за то, что вам был преподнесён ценный жизненный урок. После всего этого все три письма сжигают. Вы должны почувствовать облегчение.
Саша, попробуйте с мамой выстроить диалог таким образом, чтобы она смогла вас услышать. Возможно, вам стоит открыто поговорить с ней о том, что вы испытываете. Например, вы можете использовать технику «Я- высказывания». Суть техники заключается в том, что вы говорите от первого лица, говоря о своих чувствах или о чувствах другого. Например: «Мне причиняет боль, когда ты снова и снова возвращаешься к этому разговору», «Мне неприятно, когда ты разговариваешь со мной повышенным тоном. Мне было бы легче говорить с тобой в более спокойном тоне». «Я вижу, что ты злишься (сердишься) на … Что вызывает у тебя злость? На что ты обижаешься?» То есть вы говорите от своего лица, не используя местоимение –ты, которое содержит в себе критику и оценочность. Данная техника помогает выражать собственные чувства и отражать чувства другого, что способствует более конструктивному общению.
Саша, если у вас остались вопросы, то вы всегда можете позвонить по номеру телефона +7 (495) 989-50-50 . Это телефон доверия, где Вы сможете получить подробную консультацию и поддержку от специалиста. Звонить можно в любое удобное для Вас время, он работает круглосуточно.
С уважением, консультант службы.