Здравствуйте, Дарья!

Как я поняла из вашего обращения, вы застали тот момент, когда ваши подруга и муж целуются. Муж не понимает, почему ответил вашей подруге взаимностью и даже не просит у вас прощения. Вам так плохо, что хочется уйти из жизни, ведь вы не можете отпустить эту ситуацию.

Дарья, очень сочувствую вам. Это очень непростая ситуация – потеря важных отношений сразу с двумя людьми. Раз вы приняли решение остаться с мужем, то вы должны понимать, что это тяжело и потребует от вас большого количества сил и выдержки. Уйдет достаточно много времена на то, чтобы переработать боль предательства, принять реальность, в которой больше нет доверия мужу и подруге, научиться жить в новых обстоятельствах. Чтобы не застрять в патологическом горе, важно погрузиться в чувства. Вы можете помочь себе и обратиться за профессиональной помощью к психологу. Разделить горе с другим человеком - облегчает страдание. Самостоятельно вы можете использовать известное упражнение «Неотправленное письмо». Если рядом отсутствуют товарищи и родственные души, выложите свои переживания и разочарования на листе бумаги. После этого прочитайте вслух собственные страдания, сожгите их и развейте пепел по ветру.

После этого, когда поймете, что вы уже готовы, поговорите с супругом начистоту, не откладывайте в долгий ящик этот неприятный диалог. Не вспоминайте прошедшие претензии и обиды, а уделите внимание анализу сложившихся обстоятельств. Не пытайтесь замолчать проблему и вернуться к прошлым отношениям. Но также положительных результатов не принесет агрессия и шумные скандалы с битьем посуды. Смиритесь с тем, что душевная рана после измены любимого мужа будет затягиваться некоторое время. Вплотную займитесь своим духовным, интеллектуальным и физическим развитием, прогоните таким образом тоску и печаль.

Так же я бы порекомендовала вам с мужем посетить семейного психолога, ведь вам предстоит строить новые отношения. А для этого придется договариваться, как вы будете жить дальше. Каждому из вас необходимо поделиться, чего вы ждете от отношений, какие они должны быть, что хотелось бы добавить, а что убрать. Это сложная работа. И лучше, конечно, обратиться к специалисту, чтобы не утонуть во взаимных обвинениях. Специалист поможет вам обсудить то, что произошло, и выйти на новые договоренности.

С уважением, консультант Мария!