Здравствуйте, Александра!

В своём обращении Вы описали непростое состояние, в котором находитесь последнее время. Вы описываете тревогу и боль, которые испытываете из-за разрыва отношений с близким человеком. Вы не можете самостоятельно повлиять на улучшение своего состояния, но понимаете, что наедине с этими переживаниями оставаться нельзя.

Александра, позвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Обратившись в нашу службу, Вы уже сделали первый шаг к разрешению проблемы, не оставшись с ней наедине. Если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту-психологу на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», а так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.

Описанные Вами эмоции и чувства могут происходить из того, что Вы, возможно, переместили «центр тяжести» своих ресурсов на другого человека. Действительно становится страшно, больно и непонятно, когда нас «предают». Но, если взглянуть на ситуацию глазами активного участника, то получается, что в один момент Вы передали место на пьедестале собственной жизни другому человеку, по какой-то случайности он стал центром Вашего мира, а Вы покорно ушли на задний план. Способность осознать, что Вы принимали в ситуации активное участие и несёте свою долю ответственности за произошедшее, помогает смотреть на ситуацию более полно и выносить из неё совсем иные уроки. Верните себя на главное место в Вашей жизни. Если Ваш мир держится на Вас, на Вашей силе и любви к себе, от прихода или ухода другого человека «мир не рухнет», а люди находящиеся рядом будут с Вами не потому что «привязаны» и должны, а потому что сами сейчас этого хотят. Найти ресурс в самой себе не просто, но это даёт невероятные возможности жить так, как хочется именно Вам, принимать решения, которые будут подходить именно Вам и иметь рядом тех людей, с которыми сейчас комфортно именно Вам.

Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия.

Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!

С уважением, Маргарита.