Здравствуйте, Евгений!
Вы держите эмоции и чувства внутри себя, не давая им выхода. Вы ощущаете, что больше не можете держать столь сильные переживания в себе, хотите научиться выражать как положительные, так и отрицательные эмоции. Евгений, чтобы научиться отреагировать свои эмоции Вы можете обратиться за очной консультацией к психологу. Интернет-консультирование не совсем подходит для работы с проблемами, касающихся эмоциональных состояний, невозможно давать Вам рекомендации и методики не зная причин, особенностей и характера психологической трудности. Необходима возможность исследовать Ваше состояние вместе со специалистом, вместе разобраться с причинами слишком сильного контроля своих чувств и найти возможные пути разрешения этой непростой ситуации.
С уважением, Мария.