Вопросы
Здравствуйте, мне 25 лет, и я даже не знаю с чего стоит начать..
во-первых, я не могу найти себя, меня ничего не увлекает, у меня нет никаких интересов, хобби, мне не нравится творчество, мне не нравится что-то, что заставляет напрягать мозги, думать, решать, вычислять, все, что я делаю - это играю в телефоне, листаю ленту, убираюсь дома и готовлю
во-вторых, у меня проблема с принятием себя. я сбросила 35кг(всю жизнь была толстой, максимальный вес был около 100кг, сейчас я 65 при росте 160) вроде и вес небольшой, но у меня сильно обвисла кожа, что дает дополнительный объем моему телу, у меня висит фартук на животе, будто я родила троих, висит кожа на руках, обвисло лицо, щеки как у бульдога, все проблемы в принципе можно решить деньгами, но и с деньгами у меня тоже огромные проблемы. в попытках принять себя обрезала свои густые, шикарные длинные волосы, теперь они еле еле достают до плеч, стали тонкими, тусклыми, каждый день вспоминаю ту шикарную шевелюру…
в-третьих, как раз о деньгах. из-за ужасного отношения директора ко мне я лишилась своей любимой работы с хорошим доходом(попытки поговорить с начальством не привели ни к чему, я каждый день рыдала от ее давления, из-за чего пришлось уйти), я получала удовольствие от этой работы(занималась адаптацией персонала в салоне красоты), у меня был классный коллектив, я такое место искала полтора года, а теперь я второй месяц без работы, очень многие компании просто отказывают мне, хотя опыт у меня достаточно большой.. плюс у меня долг 200 тысяч за кредитную карту, в 21 год тинькофф подарили мне кредитку с лимитом 100 тысяч, я по глупости все потратила, а отдать не смогла, долг увеличился в два раза, приставы постоянно пытаются списать деньги и блокируют мои счета.
в-четвертых, прям перед новым годом мой парень решил разъехаться по разным квартирам, сказал, что моя непродуктивность сказывается на нем, он стал очень ленивым, ему важно взаимно обмениваться энергией, а у меня ее просто нет. он оплатил мне проживание на месяц вперед, оставил денег на продукты, иногда приезжает ненадолго, новый год отмечали вместе.
я абсолютно одна в чужом городе, без денег, с ненавистной внешностью, брошена, разбита, с долгами, без работы… я не знаю, с чего мне начать, что мне делать.. я пыталась слушать медитации на ютуб, но никогда не получала от них никаких ощущений, я даже расслабиться не могу, внутри меня тревожность. помогите, пожалуйста…
Здравствуйте, Олеся!
Вы испытываете тревогу из-за проблем в разных сферах вашей жизни, которые навалились на вас как снежный ком. Вы чувствуете себя одинокой и усталой.
Вы сталкиваетесь с собственным бессилием от того, что многие попытки устроиться на работу оказываются безуспешными. Вы сейчас растеряны и воспринимаете ситуацию как безысходную. Пока Вам не удается увидеть выход из сложившейся ситуации, так как чувство тревоги и разочарование от происходящего заполонили вас.
Принимая во внимание тот факт, что вы живете одна в другом городе и снимаете квартиру, может быть, вам , в первую очередь, важно пересмотреть поиск вакансий, обратить внимание на вакансии из других сфер, возможно удаленный формат работы. Попробуйте обратиться в городской центр занятости. Вы уже столкнулись с тем, что уходит определенное время на поиск подходящей для вас работы. Пусть предложенная Вам работа окажется из другой сферы, или она вам покажется вам менее перспективной — это не главное. Для Вас сейчас важно иметь хоть какой-то финансовый заработок. Это позволит Вам почувствовать стабильность и посвятить себя дальнейшим поискам рабочего места, которое полностью будет удовлетворять вас, а также изучению и сбору информации по клиникам в вашем городе, для того, чтобы определить сумму необходимую вам для проведения косметологической процедуры, которая позволит улучшить состояние вашего здоровья, вашей кожи.
Рекомендую Вам поставить перед собой цель заработать 200 тыс. рублей в течение 3-6 месяцев и расписать не менее 20 способов, как можно заработать данную сумму, чтобы закрыть кредитную карту. Олеся, как бы вам сейчас не было эмоционально сложно, старайтесь переключать внимание на действия: Что мне нужно сделать для того, чтобы в первую очередь заработать деньги? Как я могу это сделать? К кому я могу обратиться за помощью в поиске работы среди знакомых, коллег, друзей? Вам сейчас важно не замыкаться в себе и не ограничивать себя в общении, в получении поддержки. Эмоциональная поддержка со стороны близких людей поможет вам легче перенести сложившуюся ситуацию.
Олеся, в своем обращении вы также указываете на проблему принятия себя. Могу предположить, что данная проблема могла быть поначалу связана с лишним весом, а затем после резкого похудения с состоянием тела, кожи.
Принятие себя, или самопринятие означает признание себя и безусловное принятие себя таким, каков я есть, отношение к себе как личности, которая достойна уважения, которая может совершать самостоятельный выбор, которая способна верить в себя и в свои возможности, которая доверяет своей природе и своему телу.
Научиться принимать себя таким какой есть очень важный, необходимый момент в жизни человека. Благодаря самопринятию у нас формируется адекватная самооценка, появляется самоуважение, появляется эмоциональная стабильность, уверенность.
Когда мы признаем свою реальность, себя такими как мы есть, тогда мы можем вступить в контакт с собой и реальностью и что-либо изменить.
Когда мы не принимаем что-то в себе или другом, мы не просто отрицаем это, но мы так же тратим много энергии, силы, времени на борьбу, на отрицание того, чего мы не принимаем.
Как бы парадоксально сейчас это не звучало, несмотря на то, что Вы приложили усилия к тому, чтобы привести свой вес в норму, чтобы чувствовать себя лучше, данный процесс принес вам обратный эффект, вы этой борьбе, как будто проиграли.
Испытывая внутренне неприязнь к себе, сталкиваясь постоянно с мыслями, что мы чего-то недостойны, мы и во внешнем мире постоянно будем находить этому отражение. Так как эти довольно устойчивые убеждения, как зеркала, будут постоянно находить подтверждение в том, что нас окружает. Таким образом, с неприятием себя мы можем сталкиваться не только внутри себя, но и со стороны окружающих.
Вы на протяжении долгого времени боретесь с самой собой. У Вас вся энергия уходит на эту борьбу, стоит ли оно этого? Может быть, эту энергию лучше направить, наоборот, на заботу о себе, на здоровое отношение к себе, к своему телу?
Олеся, если для вас дистанционный формат приемлем, и вы хотите исследовать указанные проблемы подробнее, то вы можете продолжить общение с психологом на нашем сайте в рубрике «Личный кабинет» или по нашему телефону психологической помощи: (495)9895050.
С наилучшими пожеланиями, консультант службы.