Здравствуйте,  Дарья.

Внимание к своему здоровью – важная часть поддержания здорового образа жизни, но иногда это внимание может быть паталогическим, такое явление принято называть ИПОХОНДРИЕЙ  ― навязчивый страх болезней и повышенная тревожность, которая заставляет постоянно искать у себя симптомы.  Жить постоянно в таком состоянии – правда, очень тяжело.  Тревога, страх, беспокойство – забирают колоссальное количество энергии. И здесь важно разобраться с тем, что стоит за этой тревогой, но и оценивать реальный риск развития соматических (телесных) нарушений.  

С одной стороны, занятия спортом и любой физической активностью, плановые осмотры у врача – будут только укреплять ваше физическое здоровье. С другой стороны, важно помнить про психологическую составляющую этого недуга (постоянное желание искать у себя болезнь). И в этом случае, я бы рекомендовала вам обратиться  за очной консультацией к практикующему психологу, который имеет опыт работы в области психосоматики.

Дарья,  важно помнить, что наши чувства – это наши помощники, за ними всегда стоит какая-то потребность, и именно осознание и проживание своих чувств позволяет нам закрывать свои потребности, а  значит чувствовать себя хорошо и  надежно.

 К сожалению возможности однократной интернет – консультации ограничены, но вы всегда можете обратиться в рубрику «Личный кабинет», на нашем сайте, и уже там, в формате индивидуальной переписки, задать специалисту волнующие вас вопросы и получить более точные рекомендации.

Спасибо, что обратились на наш сайт и поделились своей проблемой.  Самое важное сейчас не впадать в панику, а попытаться разобраться с тем, что происходит.

Берегите себя и верьте, что все наладится.

С уважением, консультант психологической Службы, Елена.