Здравствуйте, Мария!

Вы пишете о затянувшемся депрессивном состоянии, которое сопровождается причинением вреда себе. Вы устали от этого и хотите прекратить, но в стрессовых или тревожных ситуациях первым делом на ум приходит только желание порезать себе руки и ноги.

Мария, мне хочется поддержать Вас! Даже по этому небольшому письму ощущается боль и отчаяние, которые Вы испытываете из-за постоянных попыток причинить себе вред.

Когда мы говорим о самоповреждающем поведении, всегда важно понимать, что это действия, которые выражают агрессию, направленную на себя. Мария, за что Вы себя так не любите? Из-за чего испытываете ненависть и злость к себе? Чего не можете простить себе? Почему не разрешаете себе быть счастливой? Такие действия направлены не только на причинение себе физического вреда, но и на реализацию некоторой программы по самоуничтожению. Эта программа не появляется просто так, она имеет определенные причины и триггеры, имеет историю становления, поэтому с ней важно разбираться. В таких ситуациях очень сложно дать какие-то конкретные рекомендации, так как важны конкретно Ваши мысли и переживания, поэтому для обсуждения своей проблемы Вы можете обратиться на наш телефон доверия: +7(495)989-50-50. В диалоге с психологом Вы сможете рассказать о своих переживаниях, разделить со специалистом свои чувства и понять свои дальнейшие действия. Если разговор по телефону для Вас кажется страшным или неудобным по каким-то причинам, то Вы также можете обратиться на наш сайт через раздел "Личный кабинет", чтобы в письменном диалоге с психологом обсудить свою проблему и найти для себя ответы.

Мария, из любой ситуации можно найти выход, важно лишь искренне хотеть этого и прикладывать усилия. Желаю Вам удачи!

С уважением, консультант службы