Вопросы
Недавно меня предал последний друг, я не могу больше доверять людям, кажется что все люди желают сделать мне больно.
У меня нет ни одного близкого человека: мои родители и родственники ушли из жизни, я похоронила всех… Осталась совершенно одна, ни друзей…ни семьи….никого. Мне не с кем даже обменяться парой фраз.
Очень сильно нахватает общения, особенно последнюю неделю, из-за этого случаются истерики и панические атаки, а иногда суицидальные мысли.
Я не могу больше быть одной, мне не нужна такая жизнь.
Здравствуйте, Анастасия!
Вы пишите о сложной жизненной ситуации, в которой оказались - вас предал близкий вам человек, вы потеряли родных. Вы чувствуете себя одинокой, кажется, что все вокруг настроены против, не к кому обратиться за помощью. Это вызывает у вас сильную тревогу, страх, возникают суицидальные мысли.
Хочется искренне поддержать вас! Очень печально, что вам пришлось столкнуться с таким количеством событий. Конечно, когда жизнь наполнена негативными моментами, мы склонны верить,что выбраться из этого нет возможности. Что люди вокруг могут только предавать, им нельзя доверять. В такие периоды мы нуждаемся в поддержке, общении с кем-то, кому можно доверить все свои переживания. Иногда окружающие нас люди не готовы оказывать эту поддержку и помощь, и они отворачиваются от нас, что воспринимается еще более болезненно. И мы остаемся один на один с нашими переживаниями.
Анастасия, из вашего обращения я понимаю, что вам очень плохо и одиноко сейчас. Вам хочется общаться, делиться чем-то с другим человеком, но пока рядом нет того, кто мог бы выслушать. Сейчас такой период - через какое-то время вы снова сможете найти в себе силы и обрести новых друзей и знакомых. Для этого вам нужно восстановиться от негативных событий. Уделяйте больше времени себе и своим любимым занятиям - чтению, прогулкам, хобби и пр. Находите что-то, что приносит вам положительные эмоции. Это то, что позволит вам найти опору и поддержку в себе, в окружающем вас мире.
Также, вы можете рассмотреть вариант обращения за помощью к психологу, очно в вашем городе или онлайн. Специалист поможет найти истинную причину вашего состояния и сформировать план изменений. Вы также можете обращаться за помощью по телефону горячей линии: +7 (495) 989-50-50. Специалисты службы в формате беседы окажут вам необходимую помощь и поддержку, помогут справиться с вашими переживаниями. Это бесплатно и анонимно.
Анастасия, не стоит опускать руки! Вы уже сделали большой шаг к позитивным изменениям - обратились за помощью. И это то, что приведет вас к желаемому результату.
С пожеланиями скорейшего улучшения самочувствия, консультант психологической службы.