Юля, здравствуйте.

Вы очень правильно поступили, что написали сюда, вам действительно нужна психологическая помощь и поддержка. С двумя маленькими детьми и без помощи близких будет невероятно тяжело любому человеку, а вы пишете еще и про диагноз "послеродовая депрессия". Если он поставлен специалистом-психотерапевтом, у вас должны быть и соответствующие медицинские назначения. Препараты, которые не уберут, разумеется, текущие жизненные сложности, но стабилизируют гормональный фон и помогут выровнять настроение для того, чтобы начать работу по организации своей жизни. В такой ситуации, как ваша, необходимо твердое и неуклонное следование собственному плану изменений - вначале внутренних (привести мысли в порядок), затем внешних (расставить проблемы по степени их важности, определить, кто и как может вам хоть чуть-чуть помочь и в каких вопросах, запросить эту помощь, принять ее). Вокруг вас есть люди, и иногда в сложных обстоятельствах оказывается, что родные не очень родные, а далекие и даже не знакомые становятся близкими, протягивающими руку помощи. Посидеть пару часов с детьми, подкинуть посильную работу за оплату, поговорить по душам, чтобы в голове прояснилось и появились какие-то новые идеи. Всё это получится, вы уже начали - диалог со мной, например. Но здесь наши возможности ограничены, вам нужно продолжать.

Действуйте дальше, запрашивайте и получайте поддержку всеми способами. Психологическая помощь, анонимная и бесплатная, существует и доступна - кризисные телефонные линии в вашем регионе, форумы или чаты на профессиональных площадках, https://msph.ru/, например. Сайты поддержки для женщин в трудных ситуациях - там можно получить несколько бесплатных консультаций профессиональных психологов.

Юля, я думаю, вам нужен не однократный совет, а развернутый диалог с помогающим специалистом. Начните с медика, врача-психотерапевта по месту жительства, если речь об установленном диагнозе, он поможет подобрать медикаментозные препараты.

Верю, что у вас получится. Вы не одна, вы способны найти поддержку и помощь.

С уважением, консультант службы