Здравствуйте, Алиса!

Из Вашего обращения понятно, что Вы имеете негативные представления о самой себе и качествах, которые Вам присущи. Вам кажется, что все вокруг Вас ненавидят и обращают внимание на Ваши недостатки.

Алиса, Вы обратились за помощью, написав нам на сайт, а значит, Вы предпринимаете попытки изменить беспокоящие Вас обстоятельства, а это, в свою очередь, первый и очень важный, смелый шаг.

Вы пишите о том, что у Вас возникает ощущение, будто Вы делаете что-то неправильно, а также что копируете окружающих. Алиса, вероятно, Вы сейчас находитесь на этапе самоопределения (поиска себя, своей роли в обществе), который характеризуется пробами и ошибками, стремлением находиться в обществе сверстников, выискиванием идеалов и идеальных отношений. В данный период, люди, как в зеркало, смотрятся в других людей, чтобы найти и подтвердить свою идентичность (осознание личностью своей принадлежности к соответствующей социально-личностной позиции в рамках социальных ролей и состояния своего «Я»). И это нормально. Нормально (в процессе поиска) быть похожей на других, копировать их стиль, манеру и способы поведения, совершать ошибки.

Алиса, вместо того, чтобы заниматься самоосуждением, постарайтесь узнать себя, анализируя, как Вы себя ведете. Понаблюдайте за собой. Когда человек начинает смотреть на себя честно и без осуждения, может отделить себя от своего поведения, он способен изменяться, развиваться и расти.

Также, Вы обретете уверенность в себе, если сможете решить задачи, которые сами себе поставили. Задачи могут быть простыми или сложными, но Вам необходимо быть уверенной в том, что они выполнимы. Не всегда все получается. Если что-то получилось — это здорово, и это произошло неслучайно, Вы заслужили свой успех. Вознаграждайте себя за выполненные дела. Всегда помните о вещах, которые Вам хорошо удаются. Не игнорируйте их. Используйте их как фундамент, чтобы стать цельной личностью. Если же у Вас не получилось, нужно выйти из этой ситуации и попробовать что-то новое. Это не должно Вас опустошать.

Регулярно получайте обратную связь от друзей, партнера, членов семьи и даже просто знакомых. Спрашивайте у них, что им в Вас нравится, какие у Вас качества, достоинства. Это научит Вас оценивать себя более объективно. При этом постарайтесь работать над своим внутренним диалогом: не ругайте и не унижайте себя.

Любите и цените себя.

С уважением, консультант службы.