Здравствуйте, Екатерина. Состояние депрессии требует к себе внимания. Какое внимание вы даете чаще всего себе- это внимание к состоянию грусти, печали, апатии или это внимание направлено в сторону поиска способов выхода из депрессии? Возможно, вы слышали фразу: "Где наше внимание, там и энергия". Как вы думаете, куда уходит жизненная энергия, когда ваше внимание направлено в сторону жалости к себе? Готовы ли вы сменить фокус своего внимания? Если "да", то найдите возможность обратиться за очной помощью к психологу (видео консультация, как альтернатива), а пока вы ищете такого специалиста начните изучать книгу Дэвида Хокинса "Отпуская дискомфортные чувства" (есть в сети, аудио).

С уважением, Ирина.