Здравствуйте, Алина! На протяжении трех лет Вас беспокоят мысли о смерти. Вы не можете понять, что они значат и почему неосознанно приходят Вам в голову. У меня сложилось впечатление, что Вы напуганы этим и устали от навязчивых мыслей. Искренне хочется поддержать Вас, потому что неизвестность, как и сама тема смерти может сильно пугать каждого из нас и осознание этого страха очень значимо в процессе решения проблемы. Ценно, что Вы нашли в себе силы и обратились за помощью к психологу.

У взрослых людей навязчивые мысли о смерти появляются в момент кризисов, связанных с экзистенциальными вопросами. Очень часто такие страхи обостряются из-за похорон, смерти близких людей, обнаружения болезней, в принципе осознания собственной смертности на разных этапах жизни. Вы не пишите о том, что происходит в Вашей жизни сейчас или произошло три года назад, поэтому мне сложно проанализировать ситуацию. Поэтому предлагаю Вам подумать о том, что могло стать причиной появления таких мыслей - это поможет найти решение для выхода из этого состояния.

Вы описываете, что подавленное состояние продолжается у Вас на протяжении трех лет – это достаточно длительный срок. Для того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно.

Алина, Вы нашли в себе силы и ресурс обратиться к нам на сайт, значит следующим логичным шагом может стать очная консультация со специалистом. Если по какой-то причине, Вы не можете обратиться к психологу очно – Вы всегда можете позвонить на наш телефон доверия – он указан на сайте. Звонок будет анонимным и бесплатным (оплачиваются только услуги оператора). Любое переживание индивидуально и нуждается во внимании. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость.

Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения.