Здравствуйте, Полина. Вы пишете о том, что в семье нет взаимопонимания и поддержки. Больше всего вас задевают отношения с отцом. С его стороны вы постоянно слышите издевки, придирки, стебы, он жестко вас контролирует, забирает телефон, проверяет переписку. Вы рассказали о своем негативном опыте прошлых отношений с парнем, который манипулируя вашим чувством страха, заставил вас вступить с ним в половые отношения. Отец узнал об этом и эта информация пробудила в нем гнев и презрение по отношению к вам, он обзывает вас и, похоже, что теперь старается оградить вас от этого, правда, не очень конструктивными способами. Вы сами страдаете от того, что случилось тогда, слова отца действуют на вас очень болезненно. Очень жаль, что свою любовь и заботу о вас отец выражает таким агрессивным способом. Вы ничего не написали про маму, про ее отношение к происходящему. Хочется верить, что в ее лице у вас есть поддержка и понимание. Сейчас у вас есть парень, который проявляет о вас заботу, очень поддерживает вас, вы его любите. И это очень ценно, что у вас есть такой человек. Но очень грустно читать ваши строки: «Сегодня ночью планирую опять закинуть таблетки чтоб все это закончить».

Полина, в жизни каждый человек совершает ошибки, похоже, что вы до сих пор не можете себя простить за прошлое, а слова и действия отца лишь «подливают масла в огонь». Вы давно чувствуете потребность в помощи психолога, но со стороны родителей не находите понимания. Тем не менее, вы смогли найти наш ресурс, написали, а значит готовы что-то делать, чтобы помочь себе справиться с внутренней болью и негативными мыслями. Стоит понимать, что однократный ответ в данной рубрике не сможет полностью избавить вас от накопленных переживаний. А значит есть смысл искать помощи и дальше. Существует большое количество телефонов доверия, куда можно в состоянии кризиса позвонить и получить поддержку специалиста, например, детский телефон доверия – 8-800-200-01-22, кроме прочего вы всегда можете набрать единый телефон службы спасения 112 и запросить помощь психолога.

Что делать сейчас, как себя поддержать? Начните смотреть в сторону своих сильных сторон. Вы уже отметили, что не так плохо учитесь, рассказали о парне, который любит вас, и это взаимно, он хочет, чтобы вы жили. Важно, чтобы вы захотели жить не смотря на те трудности, с которыми сталкиваетесь. Возможно, что именно сейчас жизненная ситуация подталкивает вас к размышлениям о том, как стать человеком, который принимает осознанные решения, несет за них ответственность, задумывается о своих чувствах, умеет себя поддержать. Умение себя поддержать – это признак любви к себе. Убить себя - это признак неприязни и ненависти к себе. Не уподобляйтесь отцу, учитесь ценить себя и свою жизнь.

Ваши мысли о том, что не смогли найти выход, что не воплотили какие-то планы – это фиксация на своих слабых сторонах. Я предлагаю вам увидеть в себе силу, способность справиться с этим, дать себе поддержку. Закройте глаза, представьте перед собой саму себя, скажите себе самой те слова, которые придадут сил, уверенности, попросите у себя прощение за то, что поддались самоуничтожающим мыслям, наметьте план обретения самостоятельности, взросления (получение образования, работа и пр.).

Внутри вас сейчас накопилось много ненависти к отцу, но поскольку для вас небезопасно проявлять эти чувства, вы их подавляете. И ничего, кроме того, чтобы эти чувства реализовать в отношении себя, пока не находите. Предлагаю вам простой прием для выражения негатива – это письма гнева. На бумаге ручкой обратитесь к отцу по имени, а потом не сдерживая себя в порывах, самыми злыми словами выражайте претензии, ругайтесь на него, обвиняйте, пишите обо всем, что хочется сказать. Когда завершите писать, не перечитывайте, сразу же уничтожьте это письмо. Поблагодарите себя за то, что сегодня написали на сайт, дайте себе время на взросление, чтобы в какой-то момент времени начать жить отдельно от родителей.

С уважением, Ирина.