Здравствуйте, Даша!

Вас посещают суицидальные мысли из-за чувства усталости от жизни.

Даша, прежде всего мне хочется поддержать Вас! Несмотря на небольшой объем Вашего обращения, в нем чувствуется столько боли и отчаяния. Вы молодец, что пытаетесь разобраться с ситуацией и обратились сюда за помощью!

Любое наше состояние и чувство имеет причину, вызвано каким-то событием, которое повлияло на нас. Вы не рассказываете подробно о своей проблемной ситуации и своих чувствах, поэтому мне сложно предположить возможные причины, но важно разобраться для себя в происходящем и понять, чем вызвано нынешнее состояние. Бывают ситуации, которые не зависят от нас, и в таких условиях необходимо увидеть границы своих возможностей и контроля, действовать в этих рамках и не брать на себя ответственность, которая нам не принадлежит. Безвыходных ситуаций не бывают, так как, как минимум, мы всегда свободны в выборе своего отношения к происходящему, которое влияет на наше восприятие проблемы и, соответственно, на поиск возможных действий для ее разрешения.

Даша, любой человек имеет право проживать разнообразные чувства, поэтому не лишайте себя этого права, но реализуйте его с умом. Поддержку можно получить от близких людей, если они готовы ее оказать, или от самой себя (разрешить себе прочувствовать весь спектр своих переживаний, заниматься тем, что наполняет ресурсами и помогает расслабиться, например, творчеством, хобби, йогой, медитациями, любимыми занятиями и т.д.). Для того чтобы поделиться своими чувствами, разделить их с кем-то, быть услышанной и построить план дальнейших действий по изменению ситуации или своего отношения к ней, Вы можете обратится за профессиональной психологической помощью на наш телефон доверия: +7(495)989-50-50.

Даша, желаю Вам сил, чтобы найти путь решения и справиться со своими проблемами!

С уважением, консультант службы