Вопросы
Здравствуйте. Мне скоро 21 год. Живу отдельно от родителей уже несколько лет. Часто случаются "срывы", когда нервы не выдерживают. Недавно уволилась и нашла новую работу, но такое ощущение, словно ничего в жизни не меняется. Я устала жить, я не вижу смысла в этом и единственное, что меня держит, так это жалость к матери. Раньше, до 15 лет у нас были не очень хорошие отношения, она всегда вставала на сторону отчима, но нее отношение изменилось только после того, как ей мой школьный психолог рассказала о моих суицидальных наклонностях. Я уже давно нахожусь в этом состоянии и мне пытались помочь 3 психолога, но им всем по большему счету было плевать. Ловлю себя постоянно на мысли, что я бесполезна, что жалею о своём рождении и мысленно всегда извиняюсь перед матерью, за то, какая я и что выросла такой. Мне очень жаль за всё. Я просто хочу помочь себе, но уже несколько недель не выхожу из этого подавленного состояния, параллельно вбивая в гугл способы безболезненно уйти из жизни. Даже перерыла всю аптечку, но ничего так и не нашла, чтобы с большой вероятностью умереть. Я не хочу помощи, я просто уже не надеюсь вылечиться, потому что это уже не имеет смысла. Я бесполезной выросла и не вижу какого-либо счастья в будущем. Я и не надеялась дожить до 18ти лет, но вот мне скоро 21. В свой день рождения хочу наконец закончить всё это.
Здравствуйте, Валентина! Долгое время Вы находитесь в состоянии апатии, безразличия, не чувствуете интереса к жизни. Все вокруг кажется серым и безрадостным. Из-за этого у Вас появляются суицидальные мысли.
Валентина, симптомы, которые Вы описываете могут являться признаком депрессии. Тем более, что такое состояние сохраняется уже не один год и усугубляется с течением времени. Поэтому Вам действительно сейчас необходима помощь специалиста для того, чтобы выяснить причины, запустившие этот «механизм», а также для дальнейшей работы с ним. Причинами депрессии могут быть как социальные, так и биологические факторы. Например, потеря или смена работы, склонность застревать в переживаниях на неблагоприятных событиях, нейробиологические, иммунные, гормональные сдвиги в организме.
Валентина, Вы написали что Вам уже пытались помочь три психолога, но им это не удалось. Отсутствие результата тоже может многое сказать о Вашем состоянии. С одной стороны, возможно, их квалификации было недостаточно или не входило в их специализацию, так как психологи все-таки не занимаются разного рода расстройствами – это в компетентности психотерапевтов или врачей-психиатров. С другой, степень вовлеченности клиента в проблему, желание измениться, соблюдать рекомендации не менее важно.
Понимаю, что сейчас Вам очень сложно даются любые действия, сил ни на что не хватает, хочется, чтобы исцеление произошло «как по волшебству», однако для изменения своего состояния Вам необходимо обратиться за помощью. Возможно, Вам потребуется медикаментозная поддержка (для этого необходимо обратиться к врачу-психиатру), на фоне которой Вы сможете быстрее справиться с проблемой. Помните, что иногда требуется некоторое время, чтобы подобрать терапию, подходящую конкретному человеку, так как все очень индивидуально. В любом случае, позвольте помочь себе.
Пусть сейчас Ваша жизнь Вам кажется пустой и безрадостной, но не опускайте руки. Постарайтесь не падать в эту пучину отчаяния. По возможности продолжайте заниматься любыми привычными делами, даже если они не приносят былого удовольствия. Постарайтесь соблюдать гигиену сна, следить за питанием, больше времени уделять заботе о себе. Я верю, что Вы найдете силы, чтобы справиться со своей проблемой.
Валентина, пожалуйста, берегите себя. С уважением, Анастасия.