Анна, здравствуйте. Вы переживаете тяжелый период своей жизни, так как ощущаете себя одинокой, не нужной и покинутой. У вас есть семья, но мама сейчас в больнице, представляю на сколько это больно и тяжело ощущать. Ситуация сложилась таким образом, что сейчас вам не с кем даже поговорить о своих печалях и душевном терзании. Часто вы вспоминаете бывшего молодого человека, так как с ним вам было хорошо. Вероятно, у вас закрепилось ощущение: «тогда мне было хорошо, а сейчас – плохо». В связи с этим, вы хотите вернуть всё, «отмотать» жизнь на прежний уровень, но ваши попытки не заканчиваются успехом. Жизнь идет, мысли вас тянут назад и постоянное размышление «как было бы, если бы…». К сожалению, жизнь нельзя вернуть в прежнее русло, но можно настроить ее на оптимальный уровень сейчас. Ведь руководите этим процессом вы сами, и сами в силах что-либо исправить. Иногда, происходят моменты в жизни, что казалось, бы все рушится. Нет друзей и подруг с кем Вы могли бы общаться и проводить время вместе. Мама, человек, который вас безусловно любит и поддерживает - сейчас лежит в больнице с инсультом и это очень печалит. Невыносимо больно, когда родной и любимый вам человек болен. Ваша мама сейчас нуждается в вашей поддержке, не меньше, чем вы нуждаетесь в ней. Если это возможно – навещайте ее как можно чаще, даже просто ваше присутствие будет давать ей большой стимул, любовь и заботу. Так и вам это послужит большим плюсом, постарайтесь не отдаляться от нее. Сейчас вы живете с отцом, но держите на него обиду, так как когда-то, по вашему представлению, он разрушил ваши отношения с молодым человеком. Вероятно, ваш отец заботится о вас, его, как и вас расстраивали ваши слезы. Ведь любому родителю хочется защитить своего ребенка от всех печалей и дать только счастливую жизнь. Думаю, что отец хотел бы для вас счастья, чтобы его дочь улыбалась, а не плакала. Анна, как я понимаю, сейчас вы живете с родителями, и они полностью обеспечивают вас. И мне кажется, поведение вашего отца понятно - вы для него остаетесь ребенком на протяжении всей жизни, и он хочет вас уберечь. Вероятно, он замечает ваше состояние, но не знает как или о чем поговорить. Ситуация с мамой, также как и вас, его подкашивает и ему нужна поддержка. Поймите, что ваш папа хочет вам помочь, а не навредить. Он вас опекает и делает, как он считает, экологичным и правильным для вас. Вы для него остаетесь его маленькой девочкой за которой нужен уход, внимательное и бережное отношение. Это совершенно не плохо, ведь так он проявляет свою любовь и заботу к вам. Но если вы хотите, чтобы вас воспринимали как взрослого человека, дайте ему это понять. Станьте более самостоятельными и автономными, чтобы родители понимали, что вы сами в силах за себя постоять и придете к ним за помощью, в случае тяжелой ситуации. Для начала рекомендую наладить обучение. Для любого человека важно образование, ведь получая новые знания мы развиваемся, взрослеем, у нас появляются новые взгляды на те или иные вещи, благодаря которому мы в дальнейшем можем справляться с трудностями легче, чем прежде. Как вариант, попробуйте найти подработку, чтобы совмещать с учебой, так вы станете более самостоятельной и независимой, расширите круг своего общения, познакомитесь с новыми людьми и вероятно, заведете новых друзей. Сейчас, найдите время и попробуйте поговорить с отцом. Мягко, с четкими и короткими фразами, старайтесь не прибегать к крикам и большим эмоциональным всплеском. Говорите про себя и свои чувства, чего бы вам хотелось от него получить и чего не хватает. Возможно, благодаря разговору для вас и него многое проясниться.

Вы много раз в обращении говорите про своего бывшего молодого человека, вероятно, он был действительно для вас большой опорой и заменял друзей, но сейчас ситуация совсем иная, вам хочется вернуть прошлое, но вероятность, что все будет как прежде и лучше – очень мала. Ваши отношения начались в 9 классе, прошло много времени и возможно, это ваша первая любовь, а такие чувства навсегда запоминается. С возрастом, людям свойственно расставаться по тем или иным причинам. Со временем люди меняются, как и их ценности, приоритеты, взгляды на жизнь. К сожалению, в жизни случаются моменты, что мы теряем друзей и подруг. Такое может происходить в течение жизни. И это абсолютно нормально.

Сейчас у вас есть учеба, родители и хорошие воспоминания. Но мысли о прошлом тянут вас вниз, не давая с широко раскрытыми глазами посмотреть на мир, который несется мимо вас, вы будто не хотите его замечать и прибегаете к мечтаниям. Но именно в ваших руках разнообразить свою жизнь. Вы и только вы в ответе за свое счастье и исполнение своих целей и желаний. Вы можете не просто так существовать, пропуская жизнь мимо, а активно принимать участие в собственной жизни. Не ждите, что кто-то сделает вас счастливой, постройте счастье для себя, кирпичик за кирпичиком, опираясь на себя, свои желания, цели и взгляды.

Для улучшения своего состояния сейчас вы можете предпринять следующее:

1. Не оставайтесь в одиночестве, избегайте самоизоляции, будьте на связи с близкими и родными людьми, делитесь своими чувствами, рассказывайте, как прошел день, интересуйтесь их жизнью и мыслями на те или иные вещи;

2. Займитесь вещами, которые ранее приносили вам удовольствие и радость или если такого не было, постарайтесь найти новое занятие, увлечение, хобби;

3. Гуляйте, выбирайте новые маршруты, подмечайте что-то интересное вокруг, например, дойдите до привычного магазина другим путем;

4. Исключите кофеин и употребление алкоголя– все это может усугубить ваше состояние.

Если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается или продолжается стабильно долго – обратитесь за очной консультацией к психологу. Это можно сделать в городской больнице по месту вашего жительства или городской клинике неврозов (бесплатно). Если по какой-то причине вы не можете очно пойти к психологу, но ощущаете, что необходимо получить помощь психолога прямо сейчас - рекомендую позвонить на телефон психологической поддержки нашей службы (+7(495)989-50-50) чтобы получить помощь в режиме живого разговора с психологом.

Я в вас верю! С уважением, консультант психологической службы.