Здравствуйте, Мария.

Название, тема и текст обращения говорят о сильной душевной боли и страданиях. И каждому захотелось бы перестать чувствовать эти сильные негативные чувства, прекратить страдания как можно скорее. Но не всегда знаешь, как можно помочь себе, уменьшить интенсивность этих страданий и чувств. Суицид – это не выход и не решение. И Вы не хотите умирать, а желаете контролировать ситуацию и перестать находиться в этих переживаниях. Читая обращение, хотелось поддержать Вас. То, что Вы написали обращение, сделали шаг на пути к помощи себе – похвально.

Мария, к сожалению, Вы не даете подробного описания причин случившегося с Вами. И могут быть различные предпосылки такого состояния. И порой человеку необходима помощь специалиста. Наше эмоциональное состояние может поменяться из-за причин как внешних факторов (например, из-за внешних неудач, ссор, конфликтов и т.д.), так и из-за внутренних состояний организма (например, по причине болезни у человека идут изменения в выработке гормонов, работе внутренних органов и т.д.). И для того, чтобы полностью рассмотреть картину проблемы, понять причины такого состояния, стоит обратиться к психотерапевту или психиатру в поликлинике по месту жительства или другое учреждение для оказания Вам квалифицированной помощи по полису ОМС.

И если Вам нужно поделиться своим состоянием прямо сейчас и по каким-то причинам нет возможности ждать консультации психотерапевта или психиатра, то Вы можете позвонить нам в службу +7 (495) 989-50-50 или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе и получить помощь специалиста.

С наилучшими пожеланиями, консультант Полина.