Здравствуйте, Алина!

Вы описываете действительно сложную ситуацию. И убеждение в собственной беспомощности особенно усугубляет переживания и невозможность повлиять на события. Алина, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Хочется поддержать Вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.

Действительно, это очень трудно осознавать, что Вы находитесь в тяжелых отношениях с любимым человеком, но не можете от них отказаться! Вероятно, Вы испытываете чувство растерянности, безысходности и беспомощности. Вам больно и тяжело наблюдать за тем, кем Вы становитесь, будучи в таких отношениях.

Алина, это очень важно – осознавать наличие проблем во взаимоотношениях с молодым человеком. Это первый шаг на пути их решения. Однако, Вы должны понимать, что невозможно заставить измениться другого человека, решить за него его собственные проблемы, Вы можете поменять лишь своё собственное отношение к этому для достижения своих целей.

Алина для того, чтобы понять в каком направлении Вам двигаться дальше, попробуйте спросить себя: «Что дают мне эти отношения?», «Как я себя чувствую в этих отношениях?», «Что со мной будет дальше, если я останусь в этих отношениях?», «Почему я остаюсь там, где мне плохо?». Когда Вы ответите на все эти вопросы, Вам легче будет принять решение уйти или остаться. Могу предположить, что Вы «растворились» в интересах, потребностях, зависимостях Вашего партнера, патологической привязанности к нему, и таким образом начинаете терять самое ценное – себя.

Алина, попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных женских дел и т.д. Попробуйте вспомнить, что молодая, цветущая девушка. Также, попробуйте вспомнить, что Вам нравилось, до этого трудного периода? Что Вас увлекало? С кем общались? Может Вам стоит попробовать начать что-то новое? Окружите себя такими событиями, которые давали бы Вам положительные эмоции и впечатления. Займите активную позицию в поиске себя и своих желаний.

Алина, хочется сказать Вам, что Вы должны сфокусироваться на себе, своих чувствах, состояниях и эмоциях. Понимать, что это небыстрый процесс, требующий усилий и терпения. Вам необходимо ориентируйтесь на свою жизнь, выстраивайте свои личные границы, занимайтесь собой. Настоятельно рекомендую Вам записаться на консультации психолога или психотерапевта в очной форме, в процессе работы Вы сможете обрести поддержку и опору в преодолении этой непростой ситуации. В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также, Вы можете начать диалог с психологом нашей службы в Личном Кабинете.

Берегите себя и желаю Вам найти путь к себе!

С уважением, консультант службы.