Вопросы
Я очень хочу умереть и мне кажется что скоро сделаю это. Мне 19 лет и я живу с молодым человеком, он смеётся на до мной, говорит что я ною, что я овощ, что я не интересная стала. Но мне очень нужна его поддержка, я не смогу без него жить, ведь идти мне некуда. Мама живёт с мужчиной и не хочет, что бы я с ними жила.. друзей у меня нет. Я постоянно болею, у меня болит живот, спина, постоянно что-то болит. У меня нет образования, я не смогла заработать на него денег, к сожалению мне некому было помочь. Я работаю на нелюбимой работе, что бы содержать себя и парня. Он тоже работает,но ему почти не платят, поэтому за все плачу я. Я устала от мыслей в голове, от переживаний, от вечных ссор. Моя жизнь превратилась в бесконечный, никчёмный чёрный шар, который катится в бездну. Я уверена что наглотаюсь таблеток, как только мы опять поссоримся. Но может если я и выживу, то он станет относится ко мне подругому и поймёт что его слова ранят. Мама захочет писать и звонить мне почаще, бабушка и сестра тоже захотят со мной поговорить. У меня уже была попытка суицида, когда я попала в больницу, вот тогда со мной все стали общаться и всем было до меня дело. Но сейчас, всем плевать. Ну а если я умру, то ведь тоже хорошо, я перестану все это чувствать. Возможно я была бы и рада лечь в психушку, но не могу, если я перестану работать, мы пропадём. Все считают что я просто ною, но когда я наконец-то выпью эти таблетки, я надеюсь они все поймут. Я правда люблю их, но почему-то меня они не любят.
Здравствуйте, Стеша!
В своем письме пишете, что ощущаете истощение, отсутствие сил и о том, как Вам хочется поддержки, заботы, внимания и совместности со стороны близких. Не ощущая поддержку, сердитесь на них, чувствуете одиночество. Возможно, Вам бы очень хотелось, чтобы кто-то взял под свое крыло, почувствовать защиту, тепло и опору. Вместо этого, эмоциональное напряжение выливается в проявлении агрессии на себя…
Стеша, очень хорошо, что вы решили написать к нам на сайт, обратившись за профессиональной помощью. Слышу, как Вы устали. В таком состоянии сложно искать выход.
Безусловно, в трудные моменты в жизни возникает желание опереться на родных и близких. В чем конкретно Вам бы хотелось быть поддержанной? Как именно близким нужно выразить свои чувства, чтобы вы ощущали их любовь? Скажите им об этом открыто. И хорошо, если они готовы и располагают ресурсами.
В юношеском возрасте перед молодыми людьми стоит множество задач, связанных с адаптацией ко взрослой жизни, профессиональным самоопределением, появлением жизненных ланов и др. Похоже в данном случае, Вы взрослеете раньше, чем успели почувствовать готовность. Вы уже живете отдельно от родителей, со всей ответственностью самостоятельно зарабатываете.
Что делают взрослые люди, когда теряют чувство контроля и уверенности в собственных силах, ощущают истощение? Конечно, заботятся о себе, восстанавливаются. Самое базовое правило – режим труда и отдыха, распорядок дня, спорт, водные процедуры, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, сон. Порой, важно просто замедлить темп, с любовь и принятием давать себе время на восстановление. Как только организм восстановит ресурсы, станут появляться новые горизонты и силы для их преодоления.
Как думаете, какие действия будут эффективны для вашего восстановления? Что наполняет, придает Вам сил? Чем любите заниматься, что увлекает? Предлагаю создать собственный список.
Расширяя круг общения и сферы интересов, наполняя себя и жизнь яркими эмоциями и впечатлениями, люди постепенно начинают ощущать себя по-новому. Возможно, есть та сфера, которая вас интересует и Вы захотите пойти на курсовое обучение.
От чего мы получаем ощущение собственной ценности?
Замечали ли вы, как радуются дети, когда у них получается чему-то научиться, что – то сделать или преодолеть? И как потом этот ребенок горд собой. Главное, перед этими покорениями и свершениями как следует подкрепиться и выспаться. Согласны?
Как видите свою жизнь в будущем? О чем мечтаете? Чего важнее достигнуть? Только Вы автор и знаток собственных целей и ценностей.
«Многие люди теряют силу потому, что думают, что не обладают ею» - Элис Уокер.
Стеша, в любое время Вы можете позвонить на наш телефон Горячей линии +7(495) 989-50-50 для получения психологической поддержки. Это бесплатно и анонимно.
Также, создав тему в «Личном кабинете» на нашем сайте можете работать со специалистом-психологом в формате переписки столько времени, сколько Вам понадобится.
Верю в Вас и удачи во всех начинаниях!