Вопросы
я не знаю, зачем это пишу. может, я утратила всякую надежду на благополучие и светлое будущее. или я привлекаю внимание, как многие любят говорить. возможно, что источник всех моих проблем - я сама, хотя мне все ещё кажется, что моя жизнь - просто один сплошной ад. постоянные ежедневные мучения. как будто меня ничего уже спасти не может. уже год пытаюсь перестать причинять себе боль, но никак не могу. не могу взять себя в руки. недавно мне поставили что-то вроде диагноза..? не знаю, я в этом мало что смыслю. оказывается, я шизоид. досадно, но что есть. постоянная тревога заставляет закрываться в себе и медленно истощаться, а мысли об уходе из жизни преследуют без перерывов. кажется, что все люди хотят меня унизить. осудить и обидеть. почему меня все считают больной? я не понимаю. почему мир так жесток.. если все и всё, что меня окружает - такое мерзкое и прогнившее, то мне не хочется более существовать. просто хочу закрыться ото всех и тупо смотреть в потолок, пока совсем с ума не сойду. хотя мне кажется, что я уже близка к этому. люди причинили мне слишком много боли. так почему же они удивляются, что я стала такой, какая я сейчас? а ведь правда, зачем я это пишу, если мне все равно не поможет ничего. нет больше сил что-либо делать. нет сил жить
Здравствуйте! К сожалению, Вы не представились, поэтому не могу обратиться к Вам по имени.
Сейчас Вы испытываете душеные страдания, Вам плохо, чувствуете себя истощенной. Вам кажется, что все вокруг безнадежное и гнетущее, а жизнь ощущается адом. Вы чувствуете отчаяние и не знаете, как справиться с проблемами и жить дальше. На фоне оскорблений и осуждений окружающих, Вы испытываете повышенную тревогу и беспокойство. Вам кажется, что Вас ненавидят и каждый хочет унизить. Недавно Вас назвали «шизоидом». Что это значит? Возможно, может показаться, что «шизоид», «шизоидное расстройство личности» и «шизофреник» это одно и то же, но на самом деле, термины имеют абсолютно разное значение. Диагноз «шизофрения», как и «шизоидное расстройство личности», может поставить только квалифицированный специалист (врач-психиатр), а шизоид, в свою очередь, является одним из типов личности. Для шизоидов может быть характерна интроверсия, некоторая замкнутость, затруднения при выстраивании взаимодействий с другими людьми, стремление погрузиться в свой собственный мир переживаний, фантазий и размышлений. Это нормально, так как все люди имеют как положительные стороны, так и некоторые особенности характера.
Также Вы пишите, что уже год пытаетесь перестать причинять себе боль. Вы можете попробовать сделать следующее упражнение, когда чувствуете, что эмоции переполняют Вас и Вы снова готовы обратиться к селфхарму: дышите глубоко и ровно. Во время вдоха считайте до 4, а во время выдоха — до 8. Таким образом Ваш выдох должен быть в два раза более медленным, чем вдох. Когда Вы считаете, это позволяет Вам сосредоточиться на процессе дыхания, успокоиться и не думать о посторонних вещах. Это упражнение можно выполнять в любых условиях, не используя никакого дополнительного оборудования.
Я не знаю, что произошло в Вашей жизни в прошлом или происходит на данный момент, что приводит к тяжелым душевным страданиям, но Вам необходим живой диалог с психологом. Когда человек находится в подавленном состоянии духа, то ему, порой, сложно объективно оценить собственные силы для решения возникших проблем, а также тяжело увидеть будущую перспективу. В этой ситуации важен взгляд специалиста. На нашем сайте Вы можете создать «личный кабинет» и начать консультацию (при этом ваши сообщения будут видны только вам и психологу). Взаимодействие в «личном кабинете» это разговор со специалистом в письменном виде. Также вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С уважением, Консультант службы.