Здравствуйте.

Вика, Вам пришлось столкнуться с действительно непростыми жизненными обстоятельствами. Отсутствие со стороны родителей столь важной для каждого человека поддержки, безденежье, проблемы со здоровьем и подавленное эмоциональное состояние вызывают искреннее сочувствие и желание помочь.

Очень естественно, что непонимание со стороны родителей вызывает у Вас обиду, зависть по отношению к тем, у кого, как кажется, такой проблемы нет, злость и отчаяние. Вы пишете о ненависти к себе и о том, что не знаете, что делать и даже задумываетесь о суициде.

Вика, в жизни каждого человека случаются моменты, когда опускаются руки и кажется, что лучше никогда не станет. Но всегда есть нечто внутри, что хочет жить и верит в возможность перемен, и именно эта часть побуждает искать и находить помощь и поддержку. Тот факт, что Вы написали сюда, как раз является свидетельством того, что, как бы тяжело сейчас не было, изменения в лучшую сторону возможны и реальны.

Вика, в описанных Вами обстоятельствах сейчас необходимо действовать в двух направлениях.

Во-первых, Ваше состояние может быть связано с некоторыми особенностями состояния организма. Пустота, отсутствие сил, мрачное восприятие будущего, проблемы с соблюдением гигиены, едой и сном, мысли о самоубийстве – все это может быть проявлением дисбаланса в организме и требует консультации с соответствующим специалистом – врачом-психиатром. Он проанализирует состояние и может назначить медикаменты, которые поспособствуют его улучшению. Возможно, у Вас уже есть опыт обращения к психиатру (Вы пишете об РПП, лечением которого занимаются как раз врачи этой специализации), и сейчас необходимо проконсультироваться именно с такого рода специалистом. Медикаментозная поддержка, в случае если врач сочтет ее необходимой, станет хорошим подспорьем в улучшении состояния.

Конечно же, есть объективная реальная ситуация, но настроение и состояние всегда отбрасывают тень и на общую оценку настоящего, и на наше представление о будущем. А будущее может быть совершенно иным. И если условия, в которых довелось родиться, уже невозможно поменять, то условия, в которых будет продолжаться жизнь, во многом зависят от Вас.

Поэтому вторая часть того, что необходимо делать – это работа над собой, лучше с психологом, но первые шаги можно сделать и самостоятельно.

Судя по Вашему письму. Вы сейчас очень сконцентрированы на том, чего лишены, том, чего НЕТ (денег, друзей, поддержки…). Такой фокус на негативном очевидно усиливает подавленное настроение и заставляет и будущее видеть в мрачном свете. Одна из поначалу непростых, но реальных задач для Вас сейчас – научится видеть и положительные моменты, фокусироваться на том, что ЕСТЬ (опыт саморазвития, способность формулировать свои мысли, умение обращаться за помощью). Начать можно с кажущихся само собой разумеющимися вещей: вы живы, есть крыша над головой, руки-ноги целы, вы можете видеть, слышать, ощущать окружающий мир. И это не только дом и пьющие родители, но и природа, и другие стороны мира.

Вы сравниваете свою жизнь сейчас с той, которую видите на экране компьютера. Как одно из упражнений можно попробовать какое-то время вместо роликов о Южной Корее посмотреть видео о Северной, а вместо Франции, например, об Эритрее, Афганистане или Сирии. Несколько сместить рамку для сравнения. Потом можно снова вернуться к видео о благополучных людях, но уже не для усиления жалости к себе, а для формирования образа собственного желаемого будущего и мотивации к действию.

Вы пишете, что моетесь «буквально раз в месяц», не конкретизируя, было ли так всегда или так происходит именно последнее время. И если пьющие родители - это некая совершенно объективная реальность, не поддающаяся изменению, то найти возможность регулярно мыться точно Вам по плечу. Этот вроде небольшой фактор нельзя недооценивать. Скапливающиеся на коже отходы жизнедеятельности организма и грязь буквально не дают Вашему телу дышать, делают и эмоциональное состояние тяжелее. Начать регулярно ежедневно мыться – как раз пример тех небольших шагов, которые Вам могут оказаться по силам и которые, при кажущейся их незначительности, могут стать началом радикальных перемен.

Сейчас важно не замахиваться глобально, а делать небольшие шаги и запретить себе фиксироваться на негативе и при малейшей неудаче делать глобальные катастрофические выводы. И очень важно буквально тренировать себя видеть и нейтральные и положительные моменты. Конечно, жизнь не изменится по волшебству и в одночасье, но постепенные перемены точно возможны.

Так, Вы упоминаете, что пытались заработать, что многим занимались (чтение, рисование, язык…). Все это точно не прошло бесследно. Вика, это тот багаж, который уже есть у Вас.

Вы пишете, что родители не поддерживают Вас. Но, похоже, Ваша мама по-своему за Вас волнуется. И то, как она орала после намека на возможный суицид с Вашей стороны говорит о том, что Вы ей небезразличны. Подчас взрослые близкие сами с трудом справляются с собственной жизнью, и проявляют свое участие не так, как хотелось бы, а таким вот парадоксальным образом.

Должно быть, очень обидно, что ама не поддержала, но это не повод сдаваться, если чего-то действительно хочется. Конечно, с поддержкой проще, но многие, в том числе состоявшиеся и известные люди прошли путь «через тернии к звездам»…..

Вика, рассмотрите, пожалуйста, возможность регулярной работы с психологом. Начать можно с создания личного кабинета на нашем сайте. Здесь в формате переписки со специалистом Вы сможете лучше разобраться в себе, в том, каковы Ваши истинные потребности и желания и какие ресурсы для движения вперед сейчас доступны. Вы можете получить поддержку, которая Вам сейчас столь необходима.

С уважением, консультант службы.