Вопросы
Здравствуйте. Я не могу понять нужно ли мне к кому-то обращаться, потому что вроде все у меня хорошо, проблем особых нет. Просто тоскливо. Всегда. Как будто всю радость куда-то убрали. Раньше я много употребляла алкоголя, потом перешла на еду, потом был период шопоголизма. Теперь вроде завела кота, с ним лучше, даже ночные страхи пропали, но проблемы со сном не исчезли. Иногда грустно так, что хочется реветь. Я не знаю почему, ведь все в порядке. Никаких проблем, никаких потерь. Просто не хочу, чтобы завтра я проснулась. Стоит ли к кому-то обращаться или это просто такой вариант нормы? Вроде я всегда такой была, просто сейчас как-то обострилось что ли. Или само пройдёт
Здравствуйте, Катерина.
Вы часто испытываете грустное и тоскливое настроение, которое Вы заглушали едой, алкоголем, шопоголизмом. Кроме того, у Вас бывают ночные страхи и проблемы со сном.
Катерина, Вы спрашиваете, является ли Ваше состояние вариантом нормы и нужно ли к кому-то обращаться? В дистанционном формате это сложно определить, однако, если Вам некомфортно, то точно имеет смысл с этим разбираться. У сниженного настроения бывает много причин - это и определенный характер (и тогда человек, в целом, скорее пессимист и чаще грустит, чем другие), и недостаток витаминов и минералов (и тогда имеет смысл обратиться к терапевту и сдать соответствующие анализы), и последствия соматических заболеваний (например, коронавирусной инфекции), и хронический стресс или накопленная усталость. Поэтому лучше всего подходить к этой проблеме комплексно и обратиться за консультацией к психотерапевту или клиническому психологу (например, в поликлинике по месту жительства или в психоневрологическом диспансере).
С уважением, Екатерина Р.