Здравствуйте, Нелли! Вы недавно обрели новый статус для себя и стали мамой, но ожидаемой радости вам это не принесло. Вместо этого вы почувствовали, как ваша жизнь разделилась на «до» и «после» и сейчас, вероятно, вспоминая свою прежнюю жизнь, вы не можете принять новую. Накопившаяся усталость, постоянная забота о младенце погружает вас в «день сурка» и вы чувствуете злость, отчаяние и опустошение. Прошлая жизнь ушла и наступил новый этап жизни, который нужно освоить и принять. Так как просто «щелкнуть пальцами» и «отмотать» жизнь на этап «до» невероятно сложно, я бы сказала, что невозможно. Вы погрузились в новую реальность и стали мамой. Стали центром вселенной для одного маленького человека, которому в жизни практически ничего не нужно кроме вас. Именно вы стали для него всем миром, стали невидимой нитью опоры и жизни. Сейчас вам нужно заботится не только о себе, но и о нем, понимаю как это сложно и кажется, что никогда не кончатся одинаковые дни, но это не так. С каждым этапом взросления вашего ребенка, вы сможете ощущать легкость, любовь, радость. Но для принятия таких чувств, вам нужно настроится на возобновление своего состояния сейчас. Вы имеете право злиться и уставать, ведь мы с вами живые и имеем право на любые чувства. Если вам грустно, позвольте себе погрустить. Если вы злитесь, найдите выход этим эмоциям, например можно выйти на улицу или в другую комнату и покричать, побить подушку, порвать бумагу. Также можно дать выплеск своих чувств в физические упражнения, даже просто помыв пол. Если вы чувствуете, что в одиночку уже сложно справляетесь, не стесняйтесь просить о помощи ваших близких – родителей, отца ребенка или подруг. Если вам позволяют финансовые возможности, подумайте о найме няни. Любая помощь с ребенком и в быту будет только плюсом для вас. Бывает так, что просить помощи не у кого, а внутри кипят чувства и буря эмоций надвигается с бешенной силой, и справится самостоятельно вам уже становится сложно – рекомендую обратиться за помощью психолога. Это можно сделать в любой муниципальной больнице по адресу вашего проживания, а также в городской клинике неврозов. Нелли, также хочу обратить ваше внимание, что круглосуточно вы можете обратиться на телефон нашей психологической службы (+7(495)989-50-50) чтобы получить помощь в режиме живого разговора с психологом. Также рекомендую вам к прочтению книгу, чтобы лучше понимать своего ребенка и собственные чувства – «Тайная опора» Петрановская Л. В.

Нелли, я верю в вас! Все получится! Берегите себя, с уважением, консультант психологической службы.