Здравствуйте, Мария! Я очень сожалею, что вы столкнулись с непростой ситуацией и испытываете сложные чувства. Искренне понимаю, как иногда бывает одиноко в отношениях, в связи с чем не хватает общения. Но важно помнить, что мы должны разговаривать с партнером и доносить до него свои чувства и переживания путем прямого разговора. 

Вы написали в службу поддержки, а это значит, что вам не безразлична судьба ваших отношений, вы молодец, что пытаетесь найти выход. Вы сделали первый шаг к решению проблемы.

Обсуждали ли вы данную ситуацию с вашим партерном? Если да, то как вы думаете почему это ни к чему не привело? Если нет, то почему не хотите рассказать о своих переживаниях партнеру? 

Попробуйте понять ваше чувство одиночества. Почему вы его ощущаете рядом с партнером? Каким действиями или бездействием он заставляет вас это чувствовать? Возможно вы разговариваете на разных языках любви. В книге Г. Чемпена их описывается 5: слова, время, подарки, помощь, прикосновения. Возможно, ваш партнер проявляет свою любовь к вам на другом языке любви, а вам необходим другой. Если вам интересно данное направление, рекомендую к прочтению книгу, она называется "5 языков любви".

В данном случае у вас есть выбор:

1) Не обсуждать волнующую вас проблему, и искать общение на стороне, за которым последует еще большая запутанность в отношениях.

2) Поговорить с партнером, описать проблему с помощью «я-сообщения»: я чувствую что… Донести партнеру как вам хотелось, чтобы с вами обращались. Ведь люди не умеют читать наши мысли, поэтому важно проговаривать словами.

Мария, я желаю вам сил в преодолении вашей ситуации. Наберитесь смелости открыто обсудить с партнером вашу проблему, спокойно, без упреков и скандалов. И исходя из итогов беседы и последующих действий примите решение, оставаться и менять что-то по обоюдному согласию или уходить. Невозможно усидеть на двух стульях сразу. Вряд ли у вас получится получить общение на стороне не разрушив чужую семью и при этом сохранить тепло в ваших настоящих отношениях. Придётся в любом случае сделать выбор. Пусть и болезненный, не всегда простой, важно увидеть и понять, что для Вас наиболее важно, от чего вы перестанете страдать и вы будете чувствовать себя счастливой.

Для помощи в самоопределении и в понятии своих истинных желаний можно задать себе вопросы 

-на каком языке любви говорю я?

-какой должна быть коммуникация в отношениях с партнером чтобы я чувствовала себя счастливой и любимой?

-как и какой я хочу себя чувствовать в отношениях?

-почему это для меня важно?

-как я могу добиться этого?

-что я получу, если сделаю выбор А?

-что я получу, если сделаю выбор В?

-что я потеряю, если сделаю выбор А?

-что я потеряю, если сделаю выбор В?

В случае необходимости, рекомендую в любое время обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона нашей психологической службы: +7(495)989-50-50.

Берегите себя.

С уважением, консультант службы.