Здравствуйте, Ирина.

Вы пережили потерю близкого человека не так давно. Примите мои соболезнования. Смерть близкого — это большая утрата. В первые дни нам сложно осознать произошедшее, это может казаться ненастоящим, и нам не всегда понятны собственные эмоции. Однако, из Вашего обращения я вижу, что Вы пытаетесь принять и рационально относиться к утрате своей дочери.

Ирина, Вы сейчас проживаете процесс горевания, когда человек испытывает сильные эмоции, переживаемые человеком в связи с утратой. Одновременно горе – это необходимый процесс, посредством которого человек работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия и полноты жизни. Перейдя по ссылке https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/gorevanie-i-utrata Вы можете более подробно узнать и понять, какие процессы сейчас с Вами происходят, и для чего они необходимы. Часто человеку приносит облегчение знание того, что чувства вины и гнева, сроки, стадии и сила переживаний являются типичными в данной ситуации. Именно выражение всей полноты переживаемых чувств утраты и боли зачастую помогает пережить её. В такие моменты важно, чтобы с нами были люди, с которыми мы можем поделиться своими переживаниями, которые могут нас поддержать (это могут быть близкие, родственники, друзья). Также можете обратиться за профессиональной психологической помощью в социальные центры по месту жительства или в частном порядке.

Если в какой-то момент почувствуете, что Вам нужна поддержка, то можете позвонить телефон нашей психологической службы 8(495) 989-50-50 или на любой другой телефон доверия.

С уважением, Ольга.