Здравствуйте, Полина. К сожалению, Вы не даёте достаточно информации о себе, чтобы я могла дать Вам определённые рекомендации. Сейчас Вы не испытываете никаких эмоций, ничего не чувствуете, не хотите что-либо делать, поэтому Вам кажется, что продолжать своё существование просто нет смысла. Но так ли это на самом деле?

Вы находитесь в состоянии апатии, когда отсутствуют или резко снижаются стремления и интересы, подавляются эмоции, возникает безразличие к происходящим событиям. Подумайте, когда Вы перестали чувствовать? Может быть, произошла какая-то травмирующая ситуация, во время которой Вы испытывали такую боль, что захотели избавиться от неё, подавив это чувство. К сожалению, невозможно выборочно подавить какие-то чувства. В таком случае может возникнуть состояние болезненного бесчувствия, когда сама неспособность ощущать чувства становится настолько тотальной, что сама по себе причиняет очень мучительное страдание. Чтобы возродить чувства, придётся оживить и пережить всю ту боль, что когда-то была заморожена. Для этого можно сделать технику "Неотправленное письмо". Вам необходимо написать на бумаге то, что не можете сказать в реальной жизни. Затем необходимо сжечь это письмо, когда почувствуете, что готовы отпустить всё это.

Вместе с этим начните заботиться о себе, не забывайте о своих базовых потребностям, чаще гуляйте на свежем воздухе и не отгораживайтесь от других людей. Помните, что самый главный человек в Вашей жизни - это Вы сами.

Кроме того, Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы. 

С уважением, Наталья.