Здравствуйте, Инна. В вашу голову приходят мысли о суициде, есть страх оставаться с ними наедине. Вы спрашиваете: "Что делать?" Важно понимать, что суицидальные мысли - это следствие каких то событий в жизни, с которыми не справилась, не смогла себе дать поддержку, а ушла в самоосуждение и презрение. Спросите себя: "За что я себя возненавидела, за что не могу простить, а готова наказать лишением жизнь?" Ответы, которые придут позволят понять, в какую сторону смотреть, искать способы справиться с подавленными чувствами и переживаниями. И здесь важно принять, что все делают ошибки, у каждого в жизни могут быть сложные периоды, начните относиться к этому не как к трагедии, а увидьте в этом точку роста. Спросите себя: "Чему меня учит та или иная ситуация, что мне важно начать делать по-другому, как дать себе поддержку? Что прямо сейчас я могу сделать, чтобы помочь себе выйти из кризиса?" 

Рекомендую вам позвонить на наш или другой телефон доверия, чтобы обсудить ваше состояние со специалистом. Для самостоятельно работы предлагаю книгу для изучения Дэвид Хокинс "Отпуская дискомфортные чувства" (есть в сети, аудио).

С уважением, Ирина.