Здравствуйте, Уля. В своем обращении Вы описываете сложную жизненную ситуацию и условия, в которых живете. Ваше эмоциональное состояние нестабильно, Вы испытываете стресс, панические атаки и чувствуете, что пребываете в депрессии.

Уля, хотелось бы Вас поддержать, очень жаль, что Вы оказались в ситуации, когда Ваше эмоциональное состояние настолько уязвимо. Состояния, о которых Вы пишите серьезны, необходимо следить за этим. В повседневной жизни все сталкиваются со стрессом, он буквально вошел в нашу жизнь. Сталкиваясь с трудностями, мы сталкиваемся со стрессом, а это значит, что для организма необходимо минимизировать воздействие стрессовых факторов. Ощущая напряжение, связанное со стрессом, мы можем начать впадать в апатическое состояние, поскольку сил и ресурсов на поддержание гармоничной жизни найти довольно сложно. За своим состоянием необходимо наблюдать, понимать и отслеживать периоды, когда происходят перемены от нормального состояния, до апатического, депрессивного и как часто длится этот период.

 Ваше состояние требует внимания и рассмотрения со стороны специалистов медицинского профиля (медицинский психолог), поскольку Ваше эмоциональное состояние и физическое претерпевают изменения. Тот формат консультирования, который Вы выбрали, не предполагает возможности задать Вам дополнительные вопросы. К тому же, Ваша ситуация требует более развернутого прояснения, поскольку Вы написали не так подробно.

Уля, Вы всегда можете позвонить на горячую линию в качестве дополнительной поддержки по номеру +7 495 989 50 50. Надеюсь, Ваша ситуация разрешится в лучшую сторону. Постарайтесь рассказать более подробно о той ситуации, в которой Вы находитесь.

Берегите себя, с уважением, Татьяна.