Здравствуйте, Святослав!

Позвольте Вас поддержать в данной непростой жизненной ситуации. Вы уверены в том, что никому не нужны, более того, что Вы всем мешаете. Вследствие этого у Вас возникают мысли об уходе из жизни. Спасибо, что Вы нашли в себе силы и обратились за помощью, ведь совершенно невыносимо в одиночку переживать столь подавляющее чувство безысходности и отчаяния.

Суицидальные мысли чаще всего являются следствием отсутствия внутренних сил, энергии, непонимания со стороны окружающих или трудных жизненных обстоятельств. Ресурсы психики истощены и единственный выход, который видится из сложной ситуации - это суицид. Сейчас важно попытаться отыскать ту внутреннюю опору, которая поможет справиться с трудной ситуацией, так как у каждого человека она есть. Вы также в состоянии совладать с любыми трудностями самостоятельно. Ресурсами являются Ваш жизненный опыт, ценности, характер, качества. Также ими могут стать Ваши увлечения, интересы, хобби, а вместе с тем и социальные связи. Вспомните, что из вышеперечисленного Вы можете применить к себе?

Попробуйте прислушаться к себе и ответить на вопросы, какие мысли и чувства лежат под стойким убеждением, что Вы мешаете? Возможно, там кроется чувство собственной ненужности, неполноценности, страх оценки, страх отвержения или стыд про собственную неидеальность, то есть завышенные требования к себе. Затем попробуйте вспомнить, в какую жизненную ситуацию Вас возвращают эти чувства? Когда впервые Вы испытали похожее состояние? Что происходило, действующие лица, которые на Вас повлияли, отвергли? Остается ли этот человек сейчас для Вас авторитетом, стоит ли сейчас опираться на его мнение и позицию?

Для более глубокой проработки данной проблемы понадобится очная консультация психолога, так как формат рубрики не предусматривает дальнейшей обратной связи. Также свои внутренние переживания можно обсудить со специалистом создав «Личный кабинет» на нашем сайте.

Если Вы почувствуете, что достигли критической точки, и не можете справиться с желанием уйти из жизни, то в любой момент Вы можете обратиться на анонимный, круглосуточный и бесплатный телефон доверия, например, по телефону горячей линии +7(495)-989-50-50, где вам всегда смогут оказать психологическую поддержку. Помните, Вы не один, есть люди готовые помочь, нужно лишь не бояться попросить о помощи.

Сейчас крайне важно наблюдение за собой и бережное отношение к себе. Вы уже сделали первый шаг, написав обращение на наш сайт психологической помощи. Это значит, что у вас есть желание помочь себе и продолжить свою жизнь. Вы на правильном пути!

У вас все получится! С уважением, Елена!